728x90 반응형 SMALL 분류 전체보기149 남자 정력에 좋은 음식 베스트5와 효율적인 섭취방안 보통 많은 분들이 갱년기란 여성의 전유물이라고 생각을 하시는 경우가 많은데요. 그러나 실질적으로 갱년기는 남녀에게 모두 찾아올 수 있는 증상 중 하나입니다. https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/11/10/2023111001708.html 툭 하면 삐치는 남편, 갱년기 온 걸까? 사진= 게티이미지뱅크 최근 들어 의욕이 없고 사소한 일에도 기분이 상하는 경우가 많다. ‘가을이라 그런가’ 싶다가도, 자꾸 우울하고 불안해하는 모습을 보면 건강에 문제가 생긴 것은 아닌 health.chosun.com 남성 또한 여성과 마찬가지로 성 호르몬이 감소하는데, 이로 인해 발기부전, 성욕 저하와 같은 상황이 일어날 수 있죠. 따라서 점차 다가올 갱년기에 대비하여 성호르.. 2024. 3. 2. 구기자차의 효능 4가지 및 눈건강 복합관리의 필요성 빨간 열매가 예쁜 구기자! 구기자가 인삼, 하수오와 함께 세계 3대 명약에 이름을 올린 것 아셨나요? 세계 3대 명약이라는 이름 답게 구기자로 만든 구기자차의 효능은 이미 널리 알려져 있죠. 특히 눈 건강에 좋은 영향을 주는데요. 오늘은 구기자차의 효능 4가지와 안구 건강을 위한 복합섭취의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 구기자차의 효능 구기자차의 효능 구기자차의 효능 구기자의 효능 1. 독소 배출 구기자에는 탄닌 성분이 풍부한데, 이는 유해 독소 및 노폐물 배출에 좋은데요. 특히 요즘 가장 문제가 되고 있는 미세먼지 발생으로 체내 쌓이게 되는 중금속 배출에도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 구기자차의 효능 구기자의 효능 2. 피로회복 구기자차의 효능 2번째는 .. 2024. 3. 2. 아침에 목아픔 심한 이유 3가지와 관리방법 기분 좋게 아침에 일어났는데 목 아픔 때문에 통증을 호소하신 적 있으신가요? 다른 시간대도 아니고 유독 아침마다 심하다면 목건강에 문제가 생겼다는 신호일 수 있는데요. 오늘은 그래서 아침에 목아픔 심한 이유 3가지와 관리방안에 대하여 함께 알아보도록 하겠습니다. 아침에 목아픔 심한 이유? 오랜 수면을 끝내고 일어난 아침에는 음식물이 일체 들어오지 않았기 때문에 목 건조함을 심하게 느낄 수 있는데요. 그리고 이런 건조함은 다양한 목아픔 증상을 유발할 수 있죠. 그렇다면 아침에 목아픔 심한 이유는 무엇일까요? 아침에 목아픔 심한 이유1. 극심한 비염 때문에 여러가지 물질들에 자극을 받아 코 점막이 염증을 일으키는 비염은 밤에 심한 코막힘 증세를 가져오는 경우가 많은데요. 그리고 이런 코막힘은 .. 2024. 3. 2. 남성호르몬 보충제 어떻게 챙기는 것이 좋을까? 남성호르몬(Male hormone)이란 남자의 정소)에서 만들어지는 성 호르몬으로 ‘안드로겐’ 이라고 불리기도 합니다. 그리고 남성 호르몬의 가장 대표라고 할 수 있는 성분은 ‘테스토스테론’으로 남성 생식기 발달, 정자 조성, 골밀도 체력 증진, 우울증 완화 등 우리 신체에 필요한 여러가지 역할을 하죠. 출처: 네이버 지식백과, 남성 갱년기 이런 남성호르몬은 20대~30대 사이에 가장 높은 수치를 찍었다가 30대 후부터 점점 줄어들며, 특히 남성 갱년기를 겪는 40대 후반~50대 초반에 급격히 감소하는 현상을 보이는데요. 해당 수치의 감소는 다양한 건강 문제를 일으키기에 도움되는 음식 또는 남성호르몬 보충제 섭취를 통해 관리해 주는 것이 좋습니다. 오늘은 그래서 남성호르몬이 감소했을 때 일어날 수.. 2024. 3. 1. 피부에 좋은 차 5가지와 세라마이드 제대로 챙기는 법 이너(Inner)와 뷰티(Beauty)의 합성어인 이너뷰티는 외부 보다 내 속의 예쁨을 챙기자는 취지에서 탄생한 단어인데요. 웰니스, 헬스 등 자기관리에 대한 관심이 점점 높아지면서 점점 그 주목도 높아지고 있는데, 특히 그 중에서도 영양 섭취를 통한 피부 건강을 챙기자는 마인드에 대한 인기는 계속 증가하고 있죠. 오늘은 그래서 SKIN 건강에 힘쓰는 모든 분들을 생각해서 피부에 좋은 차 5가지와 이를 지키는데 꼭 필요한 세라마이드 제대로 챙기는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피부를 지키기 위해 필요한 것? 먼저 피부에 좋은 차에 대해서 알아보기 전에 건강한 SKIN을 위해서 필요한 것에 대하여 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 사람의 스킨은 표피>진피> 피하지방 순으로 이루어져 있는데요.. 2024. 3. 1. 유방암에 좋은차 BEST 5, 효율적인 섭취 방법 소개 '유방암'(Breast Cencer)은 여성이 잘걸리는 1위 암입니다. 출처: 네이버 코메디 닷컴 뉴스, “급증하는 유방암, 대수롭지 않다고요?” 실제로 여성 10만명이 있다면 그 중 50명은 유방암을 지녔을 정도로 발병률이 상당히 높은데요. 이 때문에 20대가 되면 2년에 30대부터는 1년에 한번씩 유방 초음파 검사를 권장 드리고 있죠. 오늘은 그래서 여자의 건강을 위협하는 Breast Cencer를 예방에 도움이 될 수 있는 유방암에 좋은차와 이를 효율적으로 섭취할 수 있는 방법에 대하여 알아보려고 합니다. 유방암에 좋은차 유방암에 좋은차 1. 생강차 생강차는 체온을 높이는 데 도움을 주는 TEA인데요. 체온이 따뜻해지면 그만큼 면역력이 증대되어 암 예방에도, 항암을 .. 2024. 3. 1. 위에 좋은 과일 및 음식 얼마나 먹어야 될까? 아마 20대부터 50대까지 한국인이라면 ‘위 건강’에 예민할 수밖에 없을 거라 생각이 듭니다. 바쁘다 바빠 현대사회!를 외치며 주야장천 일을 하는 분위기에 스트레스까지 겹쳐지니 소화불량, 위염 같은 증상이 너무나 익숙하죠. "위에 좋은 과일과 음식" © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 토마토 다이어트식품으로 유명한 토마토는 위궤양 및 염증에 좋다고 알려져 있는 데요. 위 점막을 보호해주는 성분이 함유되어 있어 염증이 생기는 것을 예방해주는 데에 도움이 됩니다. 특히나 꿀과 조합이 좋아 함께 섭취 시 조금 더 튼튼한 위 점막을 만들어주는 데에 좋 습니다. © cenali, 출처 Unsplash 사과 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있죠. 사과에는 팩틴 이라는 성분이 함유되어 .. 2024. 3. 1. 영유아 영양제, 두뇌 발달 성분 91.8% 부족! 성장 안되면? 한창 커가는 우리 아기의 올바른 성장을 위해서 영유아 영양제를 따로 챙기시는 분들도 있으실텐데요. 특히 밥태기, 알레르기 등의 이유로 이유식을 통한 영양 섭취가 부족할 경우 철분, 비타민 등 따로 먹이는 경우도 많을 것 같습니다. © yasya, 출처 Unsplash 그런데 혹시 우리 아기에게 유독 부족한 영양소에 '오메가3 DHA, ALA'라는 사실 알고 계셨나요? 두뇌발달에 결정적인 역할을 하는 성분인만큼 결핍될 시 아기의 몸에는 다양한 악 영향을 줄 수 있죠. 오늘은 그래서 BRAIN 발달 영양소와 부족시 일어날 수 있는 현상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 한국 영유아 DHA, ALA 두뇌 성분 약 92% 정도 부족 2018년 한국영양학회 발표 자료에 의하면 한국 영유아 91.. 2024. 3. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 19 다음 728x90 반응형 LIST
