한창 커가는 우리 아기의
올바른 성장을 위해서 영유아 영양제를
따로 챙기시는 분들도 있으실텐데요.
특히 밥태기, 알레르기 등의 이유로
이유식을 통한 영양 섭취가 부족할 경우
철분, 비타민 등 따로 먹이는 경우도
많을 것 같습니다.
그런데 혹시 우리 아기에게
유독 부족한 영양소에
'오메가3 DHA, ALA'라는
사실 알고 계셨나요?
두뇌발달에 결정적인 역할을
하는 성분인만큼 결핍될 시 아기의
몸에는 다양한 악 영향을 줄 수 있죠.
오늘은 그래서 BRAIN 발달 영양소와
부족시 일어날 수 있는 현상에 대하여
알아보도록 하겠습니다.
한국 영유아 DHA, ALA
두뇌 성분 약 92% 정도 부족
2018년 한국영양학회 발표 자료에
의하면 한국 영유아 91.8%가 두뇌
발달 성분인 DHA, ALA 섭취가
부족한 것으로 밝혀졌습니다.
국내 영유아의 DHA 섭취량은 37mg 정도,
ALA 섭취량은 530mg 정도로
하루 필요 섭취량 기준에 못 미치는
현저히 낮은 수준으로 집계되었으며,
섭취가 가장 부족해지는 시기는
모유와 분유를 먹다가 이유식으로 전환되는
시점인 것으로 확인되었죠.
그럼 해당 영양소가 왜 중요하고
결핍이 큰 문제인 이유는 무엇일까요?
영유아 영양제, 두뇌 발달
성분 오메가3(DHA, ALA)
1. 영유아기, 두뇌 발달
가장 활발한 시기!
사람의 두뇌는 생후 2년 동안 뇌를
구성하는 약 75%가 형성이 됩니다.
더불어 약 2천여개의 뇌신경 세포가
3년까지 성장을 하기에 이 시기에
발달을 유도하는게 중요하죠.
2. 꼭 먹어야 하는 오메가3
그리고 오메가3는 두뇌 등 신경세포막과
망막의 주요 구성 성분으로, 한창
BRAIN이 성장할 때 필요한
영양소 중 하나입니다.
특히 체내에서 충분히 합성되지
못하기 때문에 반드시 식이를 통해
보충해야 하며, DHA와 ALA로
이루어져 있죠.
간단히 성분들을 설명하자면
다음과 같은데요.
- DHA
DHA는 신경조직을 구성하는 주요 성분으로
중추신경계와 망막 기능 발달에 필수적이고
시력과 기억의 매커니즘의 구성 및 유지에도
아주 중요한 기능을 수행합니다.
DHA는 뇌에서 학습, 행동, 성격에 관여하는
전두엽의 총 지방산 중 15~20%를 차지하는데요,
태아기부터 생후 2년동안 가장 높은
두뇌 축적률을 보여주기 때문에 이 시기에
충분한 DHA 공급이 되는 것이 중요합니다.
- ALA
ALA는 체내에서 DHA와 EPA로
전환될 수 있고 DHA, EPA와
함께 세포막의 유동성을 높여줍니다.
ALA의 섭취는 체내 총 오메가3 계열의
지방산 비율을 높여, 이상적인 오메가3
오메가6 균형을 유지시키는데도 도움을 주죠.
영유아 영양제, 두뇌 발달
성분 DHA보충이 중요한 이유
영유아 성장 시기에는 특히
DHA 보충이 중요한데요.
이는 여러 국제 임상 시험을
통해서 입증되기도 했죠.
1. 영유아기 DHA 보충
시 인지/지적능력 우수
캔자스대학에서 DHA의 보충이
아동기 인지결과에 미치는 장기적인
영향에 대한 연구를 진행했는데요.
출생 후 만 1세까지 DHA가
포함된 보충 분유를 먹은 영유아가
인지 능력 및 지적 발달이
우수하다는 결과가 나왔습니다.
두뇌 발달의 중요 시기인 영유아기에
DHA의 보충 섭취가 아이들의 인지 능력과
실행 기능 발달에 큰 영향을 미친다는 것을
입증한 연구라고 볼 수 있습니다.
2. 조산아 DHA 보충 시
인지발달에 긍정 영향
호주 존헌터 소아 의료관에서
임신 29주 전에 태어난 조산아
1,273명을 대상으로 실시한 임상 연구
결과도 DHA 보충의 중요성을
강조하고 있는데요.
DHA를 보충 섭취한 그룹의 인지 및 지적
기능 수준에서 유의적 상향이 확인되었습니다.
이 결과는 조산아의 DHA 경구 보충이
정상적인 인지 능력 발달에 큰 영향을
미친다는 것을 의미합니다.
3. ADHD 어린이, DHA
보충 시 증상 개선
DHA의 섭취는 ADHD
(주의력 결핍 및 과잉 행동 장애)의
증상 개선에도 유의미한 결과를
보여주었습니다.
7~14세 사이의 ADHD 환자
50명 대상으로 6개월간 실시한 최근
연구에서 DHA 보충제 섭취는
심리 사회적 기능, 정서적 문제 및 주의 집중에
긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
이러한 결과들로 알 수 있는 사실은
두뇌와 망막을 구성하는 주요 성분인 DHA가
부족해지면 학습능력, 시각기능이 떨어지고
장기적으로도 인지능력이나 지적능력 등에
좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
영유아 영양제,
두뇌 발달 성분 잘 먹이려면?
우리 아이 두뇌 발달에 꼭 필요한
오메가3(DHA, ALA) 음식을 통한
섭취가 가장 좋지만 오염수, 알레르기
(생선 및 견과류) 문제로 쉽지 않죠.
이 때문에 식품 섭취가 어려울 경우
영유아 영양제를 통해 먹여야 하지만,
비린맛과 생선에 많이 들어있는 방사능
중금속 때문에 원료적인 부분에 걱정을
하지 않을 수 없습니다.
그래서 이러한 고민들에 착안해 최근
새롭게 개발된 두뇌 발달 성분
배합 원료가 주목받고 있는데요.
[올로메가 베이비 스마트] 입니다.
ALL MEGA BABY SMART
All Mega Baby Smart는
아기가 효율적으로 dha, ala를
섭취할 수 있도록 만들어진
원료 배합을 의미하는데요.
이들은 다음과 같은
특징을 가지고 있죠.
1. 두뇌 발달 필수 DHA,
ALA, 인지질 함유
- 함유량: DHA 200mg, ALA 200mg,
레시틴 17mg, 포스파티딜콜린 3mg,
포스파티딜세린 7ug
오메가3 (DHA+ALA)와 인지질로 구성,
한국 영유아의 부족량에 맞춰 설계되었습니다.
2. 미세조류 유래 DHA,
들깨쇠비름 추출 ALA
100% 식물성 원료라 방사능, 중금속
위험이 낮고 어류 유래 오메가3
특유의 비린 맛 대신에 고소한
맛이 있다는 것이 특징입니다.
3. 합성첨가물 무첨가 원료
아이들 먹는 제품에 특히 많이 사용되는
합성감미료, 합성착향, 착색료, 보존료 등
합성첨가물이 들어있지 않아 영유아 영양제로
먹이기에 적합한 원료로 판단됩니다.
마무리
오늘은 이렇게 영유아 영양제로 꼭 챙겨야 하는
두뇌 발달 성분 오메가3 (DHA, ALA)의
중요성과 충분히 섭취하지 못할 경우
일어날 위험성에 대해 알아보았습니다.
많이 중요한 역할을 하는 영양소인만큼
결핍 위험이 높은 이유식 전환기에
부족하지 않게 보충제로 챙겨주시길
권장 드립니다.
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