728x90 반응형 SMALL 일상135 전신 가려움 다리 간지러움 원인 및 예방음식 이유없이 갑작스럽게 전신 가려움이몰려온다면 불면증, 피부 트러블 등다양한 문제를 야기할 수 있습니다.그렇다면 우리 몸에 가려움증을일으키는 원인은 무엇일까요?오늘은 우리 몸을 가렵게 만드는이유에 대해서 함께 알아보는시간을 가져보겠습니다.전신 가려움 다리 간지러움 원인전신 가려움 다리 간지러움을발생시키는 원인 중 첫번째는환경적 요인입니다.갑작스럽게 변하는 날씨 (큰 일교차 포함), 꽃가루나 황사, 미세 먼지와 같이 건조한상황을 일으키는 문제는 피부에 수분을뺏어 가려움을 발생시킬 수 있죠.또한 집 먼지 진드기, 오랜 시간의자외선 등도 피부에 염증을 일으켜간지러움을 심화시킬 수 있습니다.그리고 환경적 요인 외에전신 가려움, 다리 간지러움을일으키는 요인에는 피부 질환이있을 수 있는데요.아토피 피.. 2024. 6. 19. 검정보리쌀 효능? 대표 블랙푸드가 건강에 주는 영향 검정보리쌀은 껍질부터 씨앗까지 검정색을 띄는 음식으로 세간에서는 대표적인블랙푸드로 주목을 받고 있습니다.이렇게 블랙푸드로 관심을 받는이유는 수용성 색소인 '안토시아닌'이일반 보리보다 약 4배 가까이 많기 때문인데요.오늘은 그래서 건강식품 중 하나인검정보리쌀 효능에 대해서 함께알아보도록 하겠습니다.검정보리쌀 효능: 항산화 기능검정보리쌀의 안토시아닌은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 줄이고 노화 과정을 늦춥니다. 이는 피부 건강을 개선하고 일찍부터 노화 현상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있죠.검정보리쌀 효능: 심혈관 질환 감소 도움안토시아닌은 심혈관 질환의 위험을낮추는 데 기여합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈관의 탄력성을 향상시켜 심장 질환의 위험을 줄일 수 있죠.검정보리쌀.. 2024. 6. 19. 손톱 옆 염증 원인 및 도움되는 항염식품 이것? 손톱 옆의 피부가 빨갛게 붓거나통증이 생기고, 고름이 난다면 '조갑주위염'이라 불리는 손톱 옆 염증일 수도 있는데요. 그렇다면 이러한 염증은 왜발생하는 것일까요?오늘은 손톱 옆 염증 원인과도움되는 항염식품에 대해서함께 알아보겠습니다. 손톱 옆 염증 원인손톱 옆 염증의 원인은 거스러미를 잡아뜯는 습관이 있거나, 바늘이나 가시 등 날카로운 물체로 손톱 주위에 상처가생겼을때 발생할 수 있습니다.또한 물이나 습기, 맨손으로 설거지하여 세제가 손에 닿는 등 자극들로 세균감염 혹은 진균으로 인해 상태가 악화되기도 하죠. 손톱 옆 염증 관리법손톱 옆 염증을 관리하기 위해서, 손톱 거느러미를 잡아뜯거나 물어뜯는 습관이 있다면 고치는 것이 좋습니다. 이 외에도 청결하지 못한 상태에서 손톱 부근에 외상이 있다면.. 2024. 6. 18. 해파리 수면법 이것 개선 원한다면 실천 권장? 해파리 수면법이라고 혹시들어보신 적 있으신가요?이는 불안감, 스트레스로 인하여잠을 이루지 못할 때 빠른 시간 내로입면을 이루도록 도와주는 방법입니다.오늘은 그래서 해파리 수면법이란 무엇이고어떻게 실천해야 하는지에 대햐하여 함께알아보도록 하겠습니다.1. 해파리 수면법이란 무엇인가?해파리 수면법은 불안이나 스트레스로 인해 잠들기 어려운 사람들을 위한 이완 기법 중 하나인데요.이는 2차 세계대전 중 해군 운동심리학자로불리는 버드 윈터의 수면법으로 전쟁 중불안감으로 잠에 들지 못하는 군인들을위하여 만들었죠.© pistos, 출처 Unsplash해파리 수면법은 근육 이완과 깊은 호흡을 결합하여 신체적, 정신적 긴장을 완화시키고 빠른 수면 유도를 목표로 합니다.명상이나 요가의 이완 기법과 유사한.. 2024. 6. 18. 엄지손가락 떨림 손바닥 통증 일어나는 이유는? 무거운 물건을 들거나 스마트폰을 오랜시간 동안 사용하다 보면 관련 근육이힘이들어 엄지손가락 떨림을 경험할 수 있는데요.보통은 시간이 지나면 괜찮아지기마련이지만 간혹 엄지손가락 손바닥 통증으로 까지 번져 생활 속 어려움을 겪는경우도 있습니다.오늘은 그래서 엄지손가락 손바닥 통증발생 원인과 근본 문제 해결을 위해접근해야 할 것에 대하여 함께알아보도록 하겠습니다.엄지손가락 떨림, 손바닥 통증 발생 원인엄지손가락 떨림과 손바닥 통증은손 손목의 과도한 사용, 외부 충격으로인한 관절/인대/힘줄 손상, 염증 발생등의 원인으로 일어납니다.주로 손을 이용한 스포츠(배구 등),스마트폰 또는 컴퓨터의 오랜 시간 사용,무거운 물건 들기 등을 자주 했다면이런한 일이 발생할 수 있죠.또한 엄지손가락 손바닥 통증이 일시.. 2024. 6. 18. 차즈기 효능 BEST5가지 및 먹는법 (차즈기 진액 분말 등) 차즈기는 차조기 또는 소엽이라 불리는여러해살이풀로 주로 아시아에서 자라는식물 중 하나입니다.이런 차조기는 발한, 이뇨, 진정 및 진통의 효과를 가지고 있어 약재료로자주 사용되어 왔는데요.특히 비타민a 함량이 높아 안구에도움을 주는 원료로도 잘 알려져 있죠.오늘은 그래서 차즈기 효능에대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다.차즈기 효능 1. 안구 건강 개선차즈기에는 베타카로틴이 많이들어있어 '야맹증'과 같은 안구 문제개선에 도움이 될 수 있습니다.또한 시력을 외부 자극으로부터 보호하기에녹내장과 같은 안질환 예방에도 긍정적영향을 줄 수 있죠.차즈기 효능 2.면역 시스템 강화차즈기에는 면역력을 향상시키는 다양한 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 이러한 성분들은 몸을 건강하게 유지하고 외부 병원균에 대한 .. 2024. 6. 18. 당뇨 참외 좋을까? 당뇨에 좋은 안좋은 과일 정리 참외는 수분함량이 90% 이상이되며, 차가운 성질을 가지고 있어여름에 먹기 좋은 과일로 뽑힙니다.또한 해독기능, 피로 회복 등 건강에도다양한 도움을 줄 수 있는 음식이죠.그렇다면 이런 참외 당뇨인들이먹어도 과연 괜찮을까요?오늘은 참외 당뇨에 좋은 과일인지아니면 당뇨에 안좋은 과일인지에대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.당뇨 참외 괜찮을까요? 당뇨 참외를 먹어도 괜찮을지 알아보려면 혈당지수(GI)나 혈당부하지수(GL)를 체크해보는 것이 좋습니다. 보통 GI지수는 55이하, GL지수는 10이하면 낮은 편에 속하는데요.참외는 GI지수는 50이고, GL지수는 6이기 때문에 과하게 섭취하지만 않는다면 당뇨환자도 먹을 수 있는 과일에 속합니다. 또한 당뇨 참외는 껍질까지 함께먹을 경우 베타카로틴이 풍.. 2024. 6. 18. 복분자 정력 좋을까? 효능 및 정력에 좋은 약초 정리 복분자는 장미과 산딸기에 속하는열매로 달달할 것 같이 생겼지만 실제맛은 매우 쓰고 당도가 낮습니다. 그러나 맛과는 별개로 복분자는 항암, 당뇨,관절염 등 다양한 건강 기능을 지닌 식품으로 잘 알려져 있는데요. 또한 복분자는 과거 정력에 좋은 약초 겸음식으로 많이 섭취하였다고 기록되어 있는데,실제 이름의 한자인 [뒤집힐 복]과 [동이 분]은 남성의 *강한 소변줄기로 요강이 뒤집혔다 해서 붙여진 것이죠. *과거에 강한 소변줄기=정력 오늘은 그래서 복분자 정력에 정말좋은지에 대한 것과, 도움되는 약초들에대해서 함께 알아보겠습니다.복분자 정력에 정말 좋을까?© miracleday, 출처 Unsplash ‘동의보감’, ‘중국 남북 조시기 도사 길홍’ 등 과거 문헌 자료에 따르면 복분자를 먹고나서 소변이 강.. 2024. 6. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 728x90 반응형 LIST
