728x90 반응형 SMALL 분류 전체보기149 눈에 좋은 음식과 눈에 해로운 음식 현대사회에서는 영유아기부터 성인까지 과도한 미디어 노출, 오염된 대기, 과도한 컴퓨터 작업 등이 안구에 좋지 않은 영향을 미치고 있습니다. 그리고 이런 상황 속에서 나빠지는 상태를 개선하기 위해 눈에 좋은 음식과 눈에 해로운 음식에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 오늘은 그래서 우리의 eye를 지키기 위해서는 어떤 식품은 먹고 피해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식과 눈에 해로운 음식 안구가 나빠지는 현상을 저지하기 위해서는 찜질/휴식/습관/습도 조절 등도 필요하지만, 그 중에서도 부족한 영양을 섭취하는 것이 정말 중요한데요. 또한 나쁘게하는 식품들을 멀리하는 노력도 있어야 하죠. 그렇다면 눈에 좋은 음식과 눈에 해로운 음식 과연 어떤 것이 있을까요? © .. 2024. 3. 9. 부추의 효능 남성 건강에 주는 영향 및 정력증진 돕는 성분 정리 기름진 식품과 함께 먹으면 2배로 맛있는 부추는 여러가지 기능을 지닌 건강 채소 중 하나입니다. 특히 남성의 정력 증진에 많은 도움을 줄 수 있는데, 실제 이를 먹으면 부부간 정을 오랫동안 지켜주고 양기를 세워준다고 하여 ‘정구지’/’양기초’라는 이름이 생기기도 했죠. 그렇다면 실제 남자의 건강에 주는 부추 효능은 무엇이 있을까요? 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다. 부추 효능, 남성 건강을 돕는 이유? 중국의 명나라 시절에 집필된 [본초강목]에 따르면 부추의 효능 중 대표적인 것으로 온신고정이 있는데요. 이는 신장을 따듯하게 하고 생식 능력을 높인다는 뜻을 가지고 있습니다. 이렇게 과거에도 정력과 관련된 글이 작성되었을 정도로 호르몬이 저하되는 남성들에게 좋은 식품으로 평가받고 있죠. .. 2024. 3. 9. [아르테일🍁] 주문서 사냥터와 시세 빅토리아 아일랜드 마을 사냥터 주요 몹 (레벨) 드롭 아이템 헤네시스 비어있는 집 주황버섯 (8) 고무신 신발 점프력 10% 골렘의 사원 4 ⭐ 믹스골렘 (59) 풍부한 잡장비 장갑 공격력 60% 커닝시티 1호선 1구역 버블링 (15) 물고기 작살 망토 지력 100% 단검 공격력 10% 환승구역 스티지 (20) 노가다 목장갑 투구 지력 100% 원숭이의 늪3 ⭐ 좀비루팡 (40) 풍부한 잡장비 페리온 유적발굴지 ⭐ 고스텀프 (19) 전신 갑옷 민첩성 100% 우드마스크 (23) 망토 지력 60% 창 명중률 60% 스톤마스크 (24) 스카이 샤크 상하의 창 공격력 60% 스태프 마력 60% 귀 장식 지력 60% 군영 ⭐ 스켈레톤 사병 (57) 창 명중률 60% 완드 마력 60% 스태프 마력 60% 아대 공.. 2024. 3. 8. 면역력 떨어졌을때 증상, 어떻게 강화할까? 우리가 건강이 안 좋아졌다고 느끼는 순간은 보통 면역력 떨어졌을 때가 많습니다. 이때는 몸이 이상 반응을 보이며 신호를 보내는데요. 면역력이 떨어진 상태가 지속되면 여러 문제들로 우리 몸을 괴롭히다가 결국 큰 병이 될 수도 있습니다. 오늘은 미리 알고 관리해야 하는 면역력 떨어졌을 때 증상과 면역력 높이는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 면역력 떨어졌을때 증상 만성 피로, 배탈 등 -충분하게 잤는데도 피로가 계속해서 풀리지 않는 만성 피로. 면역력이 저하됐을 때, 불균형한 영양 상태일 때 나타나는 대표적인 증상입니다. -장속 유해균 개체가 증가하면 면역력이 떨어져서 배탈, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 장은 면역 세포를 70% 이상 지켜야 면역력이 유지됩니다. 감기, 미열 -감기에 자주 .. 2024. 3. 3. 프래더윌리증후군 무엇일까? 배부르게 먹어도 식탐이 강한 이유 일반적인 사람들은 보통 배부르게 밥을 먹으면 음식에 대한 욕구가 어느 정도 떨어지기 마련입니다. 그러나 간혹 음식을 충분히 먹었음에도 식욕이 떨어지지 않아 높은 식탐으로 귀결되는 경우가 있는데요. 오늘은 이런 상황을 만들어내는 프래더윌리증후군에 대해서 함께 알아보겠습니다. 프래더윌리증후군이란 무엇일까? Prader-Willi-Syndrome이란 장완 근위부인 15번 염색체에 이상으로 유전자 및 시상하부 기능 장애가 일어나는 질환을 의미합니다. 사람마다 나타나는 현상들은 모두 다르지만 성장호르몬 결핍/ 저신장/ 지능 및 발달 장애/ 작은 손발 등의 신체적 특징을 보이게 되죠. 또한 행동적으로는 억제되지 않은 과도한 식욕과 비만, 당뇨 등을 발생시킬 수 있는데요. 이 때문에 프래더윌리증후군.. 2024. 3. 3. 총콜레스테롤 정상수치 높은이유, 높으면 어떤 위험? '삼겹살'과 같이 기름지고 맛있는 음식을 많이 먹다보면 걱정되는 수치가 하나 있는데요. 바로 '총콜레스테롤 정상수치'입니다. 이는 기름진 식품을 많이 먹고 운동을 소훌히 할 경우 높아질 수 있으며 노졸중/심근경색 등 치명적인 질환 발생 위험을 높이죠. 따라서 평소 적정 범위를 알고 관리하는 습관이 필요한데요. 오늘은 정상 범위 및 총콜레스테롤 수치 높은 이유와 높을 시 발생되는 현상에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 총콜레스테롤 수치 © towfiqu999999, 출처 Unsplash 총콜레스테롤 수치란 혈액 내 콜레스테롤의 양을 숫자로 표현한 것인데요. 종류로는 LDL(높을수록 나쁨)/ HDL(낮을수록 나쁨)이 있으며 여기에 중성지방을 더한 것을 총량으로 보죠. .. 2024. 3. 3. 돼지껍데기 칼로리 효능? 의외로 다이어트에 도움이 되는 식품 작년 유명 배우 신혜선씨가 다이어트 간식으로 돼지껍데기 과자를 뽑으면서 화제가 되었는데요. 이처럼 겉보기에는 살이 많이 찔 것 같은 돼지 부위임에도 실제로는 건강에 유익한 도움을 줄 수도 있죠. 오늘은 그래서 돼지껍데기 칼로리와 효능에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 돼지껍데기 칼로리는 어느 정도? 돼지껍데기 칼로리는 다이어트에 도움이 된다는 말이 나도는 것이 이상할 정도로 상당히 높습니다. 이는 100g 기준 545kal 정도로 생각보다 높은 수준에 속하죠. 그러나 이러한 높은 돼지껍데기 칼로리에도 불구하고 다이어트에 긍정적 영향을 줄 수 있는 것은 바로 탄수화물이 낮다는 것인데요. 100g 기준에 돼지껍질 속에는 탄수화물 0%, 단백질 61.3g, 지방 31.3g으로 이루어져 있습니다. 이.. 2024. 3. 3. 콩 여성호르몬 음식 추천 이유 및 갱년기 건강 복합관리법 갱년기 원인, 여성호르몬의 변화 콩 여성호르몬 음식 '대한산부인과의사회'의 여성의 생애 주기를 살펴보면, 보통 40세에서 50세를 넘어서면서 여성은 호르몬의 변화를 겪게 되는데요. 평균 폐경연령은 48.8세로, 이 시기의 여성은 급격한 에스트로겐의 감소를 겪으며 난소의 기능을 서서히 상실하게 됩니다. 우리는 이 시기를 갱년기라 부르는데요. © glenhodson, 출처 Unsplash 갱년기에는 안면홍조 등의 혈관운동 장애, 빈맥, 피부 위축 및 건조 등의 신체적인 증상과 함께 우울과 건망증, 수면장애 등의 심리적 증상들을 겪게 되죠. 여성호르몬 감소로 인한 갱년기의 다양한 변화들에 여성들은 큰 혼란을 느끼게 되는데요. 따라서 이러한 갱년기 건강을 위해서 여성호르몬 음식을 섭.. 2024. 3. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 19 다음 728x90 반응형 LIST
