빨간 열매가 예쁜 구기자!
구기자가 인삼, 하수오와 함께
세계 3대 명약에 이름을 올린 것 아셨나요?
세계 3대 명약이라는 이름 답게
구기자로 만든 구기자차의 효능은
이미 널리 알려져 있죠.
특히 눈 건강에 좋은 영향을 주는데요.
오늘은 구기자차의 효능 4가지와
안구 건강을 위한 복합섭취의
중요성에 대해 알아보겠습니다.
구기자차의 효능
구기자차의 효능
구기자차의 효능
구기자의 효능 1.
독소 배출
구기자에는 탄닌 성분이
풍부한데, 이는 유해 독소 및
노폐물 배출에 좋은데요.
특히 요즘 가장 문제가 되고 있는
미세먼지 발생으로 체내 쌓이게 되는
중금속 배출에도 큰 도움을 줄 수 있습니다.
구기자차의 효능
구기자의 효능 2.
피로회복
구기자차의 효능
2번째는 피로회복입니다.
구기자에는 비타민c가 풍부한데,
이는 신진대사를 촉진하고 젖산 분비를
억제하여 피로 회복에 좋죠.
구기자차의 효능
구기자의 효능 3.
노화 예방
구기자에 풍부한 비타민c는 피로회복에도
좋지만 노화 예방에도 뛰어납니다.
활성산소를 제거하여 노화 방지 및
세포 재생에 좋죠.
더불어 이는 눈 건강에도 영향을 미쳐
노화로 인한 황반색소 감소를
막을 수 있습니다.
구기자차의 효능
구기자의 효능 4.
안구 질환 예방
구기자에는 베타카로틴 성분이
함유되어 있는데요.
이 성분은 눈 조직을 구성하고
피로를 풀어주는데 긍정적인
영향력을 행사합니다.
특히 항산화 작용으로 인해 스마트폰
사용이 일상이 된 요즘
안구 질환 예방에도 좋죠.
구기자차의 효능 눈 건강
돕는 섭취방안은?
지금까지 구기자의 효능에
대해서 함께 알아보았습니다.
구기자차는 여러 효능을 지녔는데
특히 눈의 피로, 노화 예방에 좋은
약초로 알려져 있죠.
다만 눈의 건강 악화를 근본적으로
관리하기 위해서는 구기자차 단독
섭취만으로는 어려울 수도 있는데요.
이는 안구 악화 요인이 1가지가
아니라 피로, 노화, 건조 등 여러
문제로 일어날 수 있기 때문이죠.
따라서 근본적인 악화 요인 완화에
도움이 되려면 '건조', '피로', '노화'
세가지 관리에 도움되는 영양소를
복합적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
안구의 건조, 피로, 노화
복합 관리 빌메루 섭취법
최근에는 안구 건강에는
복합 관리가 중요하다는 점이
떠오르면서, 빌메루 섭취법이
큰 관심을 받고 있습니다.
빌메루 섭취법이란 빌베리, 오메가3,
루테인과 같이 안구 관리 3요소
케어에 긍정적 영향을 줄 수 있는
원료를 함께 섭취하는 방법인데요.
때문에 빌메루란 이름도 각
원료의 앞글자를 따서 만들었죠.
그렇다면 실제로 해당 원료들이
실제 인체의 눈 건강에 어떤
영향을 주는지 국제 임상 시험을
통해 알아보도록 하겠습니다.
눈 피로 개선 빌베리
신뢰도를 인정받는 SCI 급 국제 논문 속에서
발견할 수 있는 빌베리 관련 임상 시험입니다.
안구 건강에 미치는 영향에 대해
연구한 것인데요.
20~40세 사이의 영상디스플레이 단말
작업 종사자들을 대상으로 한
이 연구에서는 8주 동안의
빌베리 섭취 변화를 살폈습니다.
그 결과 대상자들에게서 민감도와 눈의
피로도가 개선된 것으로 나타났죠.
눈 건조 개선 오메가3
다음 빌메루 주성분은 오메가3입니다.
대내외적으로 인정받는 sci 등급의
논문에서 발췌한 인체 적용 시험인데요.
성인 대상으로 오메가3를 3개월 동안
섭취하게 하여 변화를 살폈습니다.
그 결과 눈물 생성량, 눈물층 유지 시간
면에서 오메가3 섭취 군이 4배에서
많게는 20배 가까운 차이를 보였죠.
눈 노화 개선 루테인
(마리골드꽃추출물)
마지막으로 루테인인데요.
루테인은 안구 건강 영양제로도 유
명한 성분이죠.
루테인은 노화가 진행되면서 감소하는
황반 시세포 유지에 탁월한데요.
이 또한 국제 sci 등급의 한 논문에서
관련 내용을 살필 수 있습니다.
해당 시험에서는 황반 변성이 이미 진행된
대상자들에게 루테인을 12개월 동안 섭취하게
한 결과, 결과 루테인 섭취 군에서 황반색소
밀도가 증가한 것으로 나타났죠.
마무리
오늘은 안구 건강에 도움되는
구기자차의 효능과 실질적인 관리를
위해 필요한 것에 대하여 알아보았습니다.
구기자는 눈 건강에 도움이 되는 것은
맞으나 실질적인 개선을 위해서는
복합적인 관리가 중요하죠.
그러니 오늘 말씀드린 빌메루 섭취법
안 원료들 기억하시고 복합적으로
섭취하시길 바랍니다.
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