피부에 좋은 차 5가지와 세라마이드 제대로 챙기는 법

이너(Inner)와 뷰티(Beauty)의

합성어인 이너뷰티는 외부 보다

내 속의 예쁨을 챙기자는 취지에서

탄생한 단어인데요.

 

웰니스, 헬스 등 자기관리에

대한 관심이 점점 높아지면서 점점

그 주목도 높아지고 있는데, 특히 그 중에서도

영양 섭취를 통한 피부 건강을 챙기자는

마인드에 대한 인기는 계속 증가하고 있죠.

 

오늘은 그래서 SKIN 건강에 힘쓰는

모든 분들을 생각해서

 

피부에 좋은 차 5가지와 이를

지키는데 꼭 필요한 세라마이드

제대로 챙기는 방법에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

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피부를 지키기 위해 필요한 것?

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먼저 피부에 좋은 차에 대해서

알아보기 전에 건강한 SKIN을

위해서 필요한 것에 대하여 간략하게

알아보도록 하겠습니다.

 

사람의 스킨은 표피>진피>

피하지방 순으로 이루어져 있는데요.

 

그리고 이중에서 가장 겉에 있는

표피는 세라마이드와 장벽으로

이루어져 있으며 스킨을 내부와

외부를 보호하는 기능을 합니다.

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특히 세라마이드는 방어(외부 미생물

로부터 수분 영양소 보호),

생리학적(SKIN세포 성장 조절),

구조적(수분과 결합해 장벽 역할) 기능 등

다양한 역할을 수행하는 성분인데요.

 

여러가지 일을 하는 만큼 해당 성분이

피부에 부족하게 되면 수분 손실로 인한

건조/각질 생성 그리고 외부에서 오는

자극에 의해 쉽게 세포가 손상될 수 있죠.

 

따라서 건강한 스킨을 오랫동안 유지하기

위해서는 Ceramide가 부족치 않게

챙겨주는 것이 중요합니다.

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피부에 좋은 차 5가지

어떤 것이 있을까?

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그렇다면 우리의 내부 아름다움을

지켜주는 skin에 좋은차는 어떤

것이 있을까요?

 

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피부에 좋은 차 1.

구기자차

 

감기에 효험이 높은 구기자는

비타민C, 미네랄 등 각종 영양소가

풍부한 음식 중 하나입니다.

 

특히 해당 영양소는 미백, 주름 개선 등에도

긍정적 영향을 주기에 SKIN을 위한

tea라고 할 수 있죠.

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피부에 좋은 차 2.

매실차

 

속이 안좋을 때 마시면 기능이 좋은

매실은 스킨 헬스에도 유익한 음식

중 하나인데요.

 

매실을 차로 우려 마시면 건조한

표피 개선을 도우며, 특히 풍부한

유기산은 몸 속 노폐물 및 독소를

밖으로 내보내주죠.

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피부에 좋은 차3.

녹차

 

폴리페놀 물질을 가득 지닌 녹차는

빨갛게 올라온 SKIN을 진정시키는데

긍정적 도움을 주는 음식입니다.

 

더불어 Green Tea 안에 들어있는

타닌은 피지 조절, 탄력 증진 등에

도움이 될 수 있죠.

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​

피부에 좋은 차4.

둥굴레차

 

추울 때 마시면 몸을 따듯하게

만들어주는 둥굴레는 활성산소 제거를

돕는 비타민A와 식이섬유가 풍부합니다.

 

이들은 활성산소 및 노폐물 배출을 도와

스킨을 노화로부터 지켜주며 윤기

있게 만드는 역할을 하죠.

 

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피부에 좋은 차 5.

곤약감자차

 

못생긴 모양을 지닌 곤약감자는

외양과는 달리 SKIN에 수분이 손실되는

것을 막아 건조함 개선을 돕는

음식 중 하나입니다.

 

특히 해당 식품 속에는 글루코세라마이드

물질이 풍부한데, 이는 겉 스킨에 들어

있는 Ceramide 합성을 도와 부족을

감소해주는 기능을 하죠.

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건강한 Skin 위해서는?

세라마이드 보충 중요!

​

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이처럼 피부에 좋은 차는 다양하기에

기호대로 찾아 마시면 되죠.

 

다만 보가 실효적인 Skin 개선을

위해서는 단순히 차를 통해 마시기

보다는 표피를 구성하는 Ceramide

보충이 중요한데요.

 

왜냐하면 해당 성분은 수분손실,

건조, 자극을 보호하는 등 중요한

역할을 하지만 노화로 인하여 급격히

감소될 수 있기 때문입니다.

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따라서 이를 챙기기 위해서는

따로 보충을 해줘야 하죠.

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세라마이드 보충 어떻게?

Cerabalance 배합으로

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최근에는 점점 감소하는

Ceramide를 챙기기 위해 도움주는

원료를 복합적으로 섭취하자는 방안이

떠오르고 있는데요.

 

그 중에서도 Cerabalance 배합은

세라마이드 합성 및 수분 함량 증진/

피지 감소에 긍정적인 영향력을 행사할 수

있는 원료들을 복합적으로 섭취하자는

방안으로 주목을 받고 있습니다.

 

특히 인기있는 조합으로는 오늘

소개해드린 곤약감자추출물과

딸기씨추출물, 지조추출물이 주목을

받고 있죠.

 

그렇다면 해당 원료가 어떻게 도움이

될 수 있는지 SCI급 논문 시험 내용을

바탕으로 살펴보겠습니다.

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Skin 수분 손실도 감소

곤약감자추출물

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곤약감자추출물은 ‘글루코세라마이드’

라는 물질을 다량 함유한 식용식물로

식약처로부터 ‘스킨 보습 도움’에 대한

기능성 인정을 받은 원료이죠.

 

실제로 이런 효험은 SCI급 논문 시험에서

더 확실하게 알아볼 수 있었는데요.

 

피험자 51명을 대상으로 곤약감자추출물

100mg를 약 6주간 섭취하게 하였을 때

피부건조, 블랙헤드/화이트, 홍조, 병변,

유분기, 거칠기 등과 같은 부분 점수가

개선된 것이 확인되었죠.

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인체유래 표피 세포 보습

딸기씨추출물

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딸기씨추출물은 세라마이드 합성

촉진, 보습 탄력 밝기 개선 등 다양한

기능성을 지는 원료 중 하나입니다.

 

해당 원료 역시 SCI급 논문 시험을

통해 확실히 알 수 있었는데요.

 

대조군 시험군1/2로 나누어

인체 유래 표피 세포에 딸기씨추출물을

주입한 결과, 해당 성분을 넣은 팀(시험군

1, 2)의 세라마이드 총 함량이 증가했죠.

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지조추출물

각질 수분, 가려움증 개선

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마지막으로 지조추출물은 각질의

수분 함량, 가려움증, 세라마이드 증가

등에 긍정적 영향을 줄 수 있는

원료 중 하나인데요.

 

이 또한 SCI급 논문에서

효험성을 입증했죠.

 

아토피 피부염을 갖고 있는 사람

28명을 대상으로 지조추출물 1.5g을

10주간 먹도록 한 결과, 각질의 수분

함량도/ 세라마이드 함량은 증가하고,

가려움증은 감소한 것으로 밝혀졌습니다.

 

결국 위와 같은 3개의 SCI급 논문 시험을

통해 해당 원료가 Ceramide 보충과 더불어

Skin 개선에 긍정적인 결과를 가지고 올 수

있음을 알 수 있었죠.

​

마무리

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Skin 건강 저하는 노화가 진행되면

자연스럽게 찾아오는 것이기에 막을

수는 없지만, 속도를 느리게 가도록

할 수는 있는데요.

 

오늘 소개한 피부에 좋은 차와 함께

도움되는 원료까지 복합적으로 드셔

주신다면 스킨 개선에 있어 좋은

결과를 기대할 수 있을 것으로 사료됩니다.