728x90 반응형 SMALL 일기9 24년 2월 7일 2일차 오늘도 몸무게 변화없음 ㅋㅋㅋㅋ 축구 졌네요 ㅠㅠㅠ 우르단이 엄청 강했어 ㅠㅠ 우리도 너무 잘했는데 아쉽게도 못들어가서 아쉽달까 오늘저녁도 남편이 해주는 밥 뭐 만드는지 계속 알짱 거림 오무라이스 만드는데 왠 마늘이쥬? 마늘 맛있긴 하죠 버터다버터 양파를 볶으고용 마늘도 볶구 대패를 투하! 남편이 동영상에선 닭고기였다고 해요 근데 없어서 대패를 사용했는데 심지어 소스도 케찹이었는데 우린 간장 사용! 밥그릇 이용해서 동그랗게 변신! 이제 계란만 얹히면 ㅋㅋㅋ 첫번째는 실패 남편이 한거 두번째는 제가 한거! 소스는 내가 만든소스! 맛평가 계란은 좀비렸고 그거빼곤 맛이 괜찮았다!!! 내일은 산소하러 앗 동영상은 이걸로 참고 했대요! [오후 7:47] https://youtu.be/fp3R2sxMiDM?si=R.. 2024. 2. 8. 24년 2월 6일 다이어트일기 첫번째 오늘 일어나서 몸무게를 재봄 아그리구 저 결혼했어용.. 단기다이어트 총 2키로 뺏고요 일주일동안 신혼여행뒤로 또 다이어트 돌입할려고요 현재는 70키로 입니다. 일키로밖에 안쪘어요..ㅎㅎ 다행히..말이죠... 그동안 감기로 인해서 글쓰는것도 못했고 다이어트도 안됬었음 2024. 2. 7. 1월 16일~17일 D-11일 단기다이어트 16일 쪄버린 몸무게 살짝 몸이 으슬으슬한 느낌 감기 걸린 건가? 콧물흐름 하지만 오늘은 친구와 약속있는날.. 아침 겸 점심 4시에 보람앰플과 바나나를 섭취 역시 운동도 꾸준히 하고요 오늘이 생리예정일인데.. 음 안 할 거 같은 느낌.. 친구한테 꽃받음 그리고 갈비 사랑함 맛나누 그 뒤에 카페 가서 유자티 먹었지만 살짝 몸이 으슬으슬하다 1월 17일 몸무게 패스 몸이 아프므로.. 하루종일 침대 안에 있었음 잠깐 화장실 빼고는 그래도 몸을 움직여야 하기에 바나나는 비타민약 먹기 위한 음식일 뿐 바나나랑 비타민약 뇸뇸하고 보라앰플 냠냠함 그나저나 감기 걸린 거 같음 몸살 콧물 재채기 기침 하 현타 오네.. 콧물과 가래가 너무 많아서 휴지 많았는데 치워버림..ㅋㅋㅋ 판콜 마심.. 약 사 와야겠다.. 다이어트해.. 2024. 1. 18. 1월 14일~15일 D-13일 입 터짐.. 1월 14일 1시 기상 첫 몸무게는 두둥.. 68.7킬로대 진입.. 음 역시 음식무게인가 봄 오늘은 출장 간다고 음식을 잘못 먹을 예정..ㅜ 한 6시쯤 돼서 옥수수 뇸뇸함.. 이거 먹고 애사비물만 먹음 낯선 곳에서 일하면 좀 입맛이 떨어지는 편 그 대신 담날 폭식하게 됨 2024. 1. 15. 순두부 계란 치즈 찜(단백질 폭탄 찜) 다이어트에도 좋고 단백질, 포만감 폭탄인 순두부계란치즈찜!!! 재료: 순두부 , 계란 3개 , 모차렐라치즈(자연 100%), 청양고추(생략가능 대체가능 쪽파나 파) 뚝배기를 준비합니다. 순두부를 부어주시고요 물 안들어가요 순두부에서 이미 물이 있어서 아 이건 2인분기준이예여~ 1인분으로 하실 경우는 순두부 반모 하시고 계란 1~2개 하시면 됩니다. 팽이버섯 넣어주면 더 좋은데요.. 저는 없어서 생략했어요. 그리고 저는 참치액 한스푼 넣었어요 계란 비린내를 없애려고요 그리고 소금 작은 2스푼 뿌려주시고 그리고 섞어줍니다. 섞어섞어 (요리중간과정을 안 찍는 1인.. 너무 배가 고파서.. 정신없어서 완성본 찍고 깨달음 2024. 1. 14. 1월 13일 D-15 단기 다이어트 3일차 아니 사진 또 왜 이래.. 오늘은 아침 일찍 일어남 어제 기절.. 밤 10시에 기절했어요.. 그래도 69.47이라 0.6킬로가 빠진 건가??? 가스가 계속 차서 그래요.. 진짜 근데 너무 일찍 일어나서 그런가 공복 개긴데.. ㄷㄷ 아침에 물 500ml 한잔 그리고 애사비 보틀에 담아줌 애사비란? 2024.01.13 - [일상/정보] - 애사비 효능과 주의 사항 (애사비 다이어트 추천) 근데 뭐 싸가지?... 고민고민. 결국 톡스올로지 (보라앰플) 2개 챙김.. 4시에 먹어야 하는데.. 너무 배가 고파 2시 32분쯤에 마심 근데.. 진짜 이거 나랑 안 맞는 걸까? 방귀만 오지게 낌 어제 물을 거의 안마셔서 괴로웠는데 오늘은 애사비 챙겨가서 목마를때마다 마셨거든요? 물론 방구 많이 나오는데 화장실을 안 갔음.. 2024. 1. 14. 1월 12일 D-16 단기 다이어트 2일차 낮 12시 30분에 기상 오늘은 일찍 일어남.. 두세 시간밖에 안 잤지만 >< 무설탕 무밀가루 노오븐 이것도 나중에 레시피 올릴게요 아 오늘 4시 넘어서 먹음~ 두 개 정도 먹고 한솥 시켰길래 그전에 빵 먹어서 그런지 좀 배불러서 완식함.. 솔직히 식어서 너무 맛없.. 2024. 1. 13. 미나리 숙주 우삼겹 찜 완성된 사진인데.. 하하하하하하 담엔 이쁘게 할게요.. 근데 맛은 있어요.. 건강한 맛도리 준비물: 샤브샤브용후라이팬 or 웍 , 숙주, 미나리, 당근, 우삼겹, 팽이버섯(생략가능), 청양고추, 마늘(생략가능), 표고버섯(생략가능), 새송이버섯(생략가능), 배추(생략가능) 간: 맛술 2스푼 참치액 1스푼 (대체가능한 거 멸치액, 쯔유) 소스 : 간장 1스푼(대체가능한 거 쯔유), 물 2스푼, 맛술 2스푼, 설탕 2스푼 나는 쯔유가 없어서.. 간장이나 참치액으로.. 대체함 ㅋㅋㅋ 숙주와 미나리 손질합시다.. 두 번 헹궈주세요 특히 미나리 거머리 알 있대요.. 소곤소곤.. 미나리 삼단으로 잘라주세요 그리고 팽이버섯도 밑동 잘라주시고 청양고추 한 개만 썰어주세요.. 마늘도 손질해 주세요 과정은 없어요.. 담에.. 2024. 1. 12. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
