1월 13일 D-15 단기 다이어트 3일차

아니 사진 또 왜 이래..
오늘은 아침 일찍 일어남 어제 기절.. 밤 10시에 기절했어요..
그래도 69.47이라 0.6킬로가 빠진 건가???

가스가 계속 차서 그래요.. 진짜
근데 너무 일찍 일어나서 그런가 공복 개긴데.. ㄷㄷ

아침에 물 500ml  한잔
그리고 애사비 보틀에 담아줌

 

애사비란?

2024.01.13 - [일상/정보] - 애사비 효능과 주의 사항 (애사비 다이어트 추천)

근데 뭐 싸가지?... 고민고민.

결국 톡스올로지 (보라앰플) 2개 챙김.. 

 

4시에 먹어야 하는데.. 너무 배가 고파 2시 32분쯤에 마심 근데.. 진짜 이거 나랑 안 맞는 걸까?

방귀만 오지게 낌 어제 물을 거의 안마셔서 괴로웠는데 오늘은 애사비 챙겨가서 목마를때마다 마셨거든요?

물론 방구 많이 나오는데 화장실을 안 갔음!! 

 

하드모드인가?

 

신봉선 님의 다이어트 픽이 하드코스 있길래.. 공복유지는 진짜 못할 짓인지라.. 하루정도는 가능할지도?

이거랑 빨간색이랑 구매했는데 빨간색은 보라앰플 다 먹고 하는듭? 

 

어찌어찌하다가 공복에 이거 먹고 애사비.. 잘못섭취방법 모르고 많이 식초 넣었더니 속 쓰려서 결국 카페 일하다가 조퇴함..

근데.. 배가 고픔.. 진짜로.. 공복을 어떻게 유지하는 거죠? 

 

저녁을..

저녁을 뭐 먹지 하다가 결국 만들려고 냉장고 털이를 함 순두부가 있길래 아 순두부계란치즈찜 해야겠다는 결심을 함!

이것도 레시피 올려야겠다!

 

엄청 쉬움 그냥 전자레인지로 돌리면.. 몇 번 돌리면 완성함 맛도리함

내가 사랑하는 바질도 넣고

 

근데 소금 간 안 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 밍밍했다고 한다.. 

이거만 먹었는데 배불러서 안 먹을 줄 알았는데 탄수화물이 안 먹은 거 같아서 

무가당요거트+헤이씨리한스푼+블루베리 조합은 진짜 진짜 최고임

(근데 ㄹㅇ 배 찢어지겠음 오히려 낼 찌겠는데? )

 

이러고 보라앰플까지 마무리

일기 쓸려고 앉았쥬..

 

아 오늘 스텝퍼 20분 했음! (밥 먹기 전에 방귀 빠져나가라고 20분 정도하고 급 배고파진 거 같음 원인이 여기 있었네)

너무 많이 먹은 거 같아서 

 

보라앰플 일할 땐 먹으면 안 되겠어 진짜로! 집에선 괜찮았는데.. 말이지.. 아닌가? 이따 또 방구 나올 예정인가..ㅋㅋㅋ