728x90 반응형 SMALL 분류 전체보기153 테스토스테론 남성호르몬 음식, BEST5 2024.02.11 - [일상/정보] - 발기부전치료 약 종류 및 부작용 테스토스테론은 남성의 성 호르몬의 일종으로 정자 혈구 생성, 뼈 근육 건강 및 피로감 개선 등을 돕는 주요한 성분입니다. 이 호르몬은 30대 이상부터 매년 1~2%씩 낮아지는데, 평소 과체중 또는 약을 복용한다면 그 속도가 훨씬 빨라질 수 있죠. 최근에는 테스토스테론 음식은 먹지 않고 영양소가 상대적으로 부족한 가공식품 위주 식사가 남성 호르몬 수치에 주고 있는데요. 실제로 이런 상황 때문에 만 45세를 넘긴 남성 중 약 40가 성선기능저하증, 성욕감퇴를 경험하고 있다고 의료계는 밝히고 있습니다. 그래서 오늘은 건강치 못한 식단으로 감소하는 남성 호르몬 보충을 위해 테스토스테론 음식 BEST5와 효율적인 섭취법에 대해 알아보.. 2024. 2. 12. 에스트로겐 부족 증상 관심 필요한 이유와 보충 돕는 영양제 2024.02.11 - [일상/정보] - 발기부전치료 약 종류 및 부작용 에스트로겐이란? 에스트로겐(ESTROGEN)이란 피부, 뇌, 뼈, 자궁 등 여성의 대부분의 기관 및 조직에 영향을 미치는 매우 중요한 호르몬인데요. 종류는 3가지가 있으며 각각 체내 지방 유지를 돕는 E1(에스트론), 생식 주기 조절에 관여하는 E2(에스트라디올), 전체의 60~80%를 차지하는 E3(에스트리올) 이렇게 존재합니다. 여성이라면 제2차 성장기부타 완경에 이르기까지 전 생애를 Estrogen 영향을 받으며 살아가죠. 그리고 40에서 50세를 넘어가며 그 수치가 점점 줄어드는데, 이 시기에는 식품 또는 에스트로겐 영양제를 통해 저하에 도움을 주어야 합니다. 에스트로겐 부족 증상 이 시기 전후로 여.. 2024. 2. 11. 발기부전치료 약 종류 및 부작용 발기부전(erectile dysfunction)은 나이가 들수록 걱정이었던 과거와 달리 현재는 이와 관련 없이 고민거리고 등장하고 있는데요. 때문에 건강한 성생활을 위해 도움주는 약, 음식 등 다양한 방법들이 관심을 받고 있습니다. erectile dysfunction는 성생활을 하는데 있어 괜찮다 느낄 만큼 충분히 발기되지 않거나 유지할 수 없는 상태를 말합니다. 이는 기능적으로나 주관적인 충족감이 중요한 요소로 뽑히는데요. 대신, 한 두번의 경험으로 바로 명하진 않고 보통 3개월 이상 이런 현상이 지속될 때 이를 정의하죠. 이런 현상 생기는 원인? 원인으로는 신체적 문제와 심리적 문제로 나눌 수 있습니다. 신체적 문제라 함은 노화, 동맥경화, 비만, 당뇨, 고혈압, 해면체이상.. 2024. 2. 11. 2월 11일 땡땡 마법사 쿠폰 GIFT777 기한 없음 GIFT888 기한 없음 GIFT999 기한 없음 VIP777 기한 없음 VIP888 기한 없음 VIP999 기한 없음 TUQKF5 기한 없음 THANKSGIVING 기한 없음 DOODLEMAGIC DRAGONYEAR 2024년 2월 12일까지 2024. 2. 11. 심한 식곤증 원인? 심한 식곤증 원인? 보통은 소화로 인해 뇌로 가야 하는 혈량이 부족해져 피로감을 느끼는 것이 원인이 됩니다. 그런데 과식을 하지 않았음에도 불구하고 밥을 먹자 마자 졸음이 밀려오는 수준에서는 혈당의 급격한 상승이 문제가 되는데요. 이러한 식곤증 원인은 인슐린을 과도하게 분비하여 높아진 수준을 낮추게 되고, 그로 인하여 저혈당을 일으켜 졸음과 피로를 심해지게 만들죠. 때문에 일반적인 현상은 밥을 먹고 30~1시간 뒤에 오지만 심한 식곤증은 마친 뒤 바로 시작할 수 있습니다. 이런 심한 식곤증은 '혈당 스파이크'라고 부르며, 반복시 포도당이 지방으로 축척되어 비만 및 당뇨병 발생 가능성을 높이죠. 따라서 위와같은 발병 위험으로부터 벗어나기 위해서는 평소 당을 내리기 위한 노력이 필요.. 2024. 2. 9. 지방간 커피 도움이 된다? COFFE 간에 주는 영향 우리나라는 특히 커피를 사랑하는 국민들로 아침에 1잔씩 아메리카노를 들고 출근하는 경우가 참 많습니다. 이런 COFFE는 너무 많이 먹으면 안 좋지만, 적당량은 건강에 유익한 역할을 하는데요. 특히 최근에는 술을 마시지 않아도 찾아올 수 있는 ‘지방간’ 예방에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 논문에 기재되어 화제가 되고 있죠. 오늘은 그래서 지방간 커피가 주는 긍정적 영향력에 대하여 함께 알아보도록 하겠습니다. 지방간(Fatty liver)이란 무엇일까요? 보통 간의 질환 하면 대부분 술을 많이 마셔서 생긴다고 생각을 하시는 분들이 많습니다. 그러나 다양한 liver 염증에는 알코올을 하나도 마시지 않아도 단순히 지방이 늘어나 생기는 질환도 존재하죠. 이런 fatty liver는 요.. 2024. 2. 8. 24년 2월 7일 2일차 오늘도 몸무게 변화없음 ㅋㅋㅋㅋ 축구 졌네요 ㅠㅠㅠ 우르단이 엄청 강했어 ㅠㅠ 우리도 너무 잘했는데 아쉽게도 못들어가서 아쉽달까 오늘저녁도 남편이 해주는 밥 뭐 만드는지 계속 알짱 거림 오무라이스 만드는데 왠 마늘이쥬? 마늘 맛있긴 하죠 버터다버터 양파를 볶으고용 마늘도 볶구 대패를 투하! 남편이 동영상에선 닭고기였다고 해요 근데 없어서 대패를 사용했는데 심지어 소스도 케찹이었는데 우린 간장 사용! 밥그릇 이용해서 동그랗게 변신! 이제 계란만 얹히면 ㅋㅋㅋ 첫번째는 실패 남편이 한거 두번째는 제가 한거! 소스는 내가 만든소스! 맛평가 계란은 좀비렸고 그거빼곤 맛이 괜찮았다!!! 내일은 산소하러 앗 동영상은 이걸로 참고 했대요! [오후 7:47] https://youtu.be/fp3R2sxMiDM?si=R.. 2024. 2. 8. 중성지방 낮추는 법 및 음식! 중성지방 낮추는법 및 음식 체내 존재하는 지질성분 중 하나인 ‘중성지방’은 신진대사에 필요한 에너지원을 생성 및 저장하는 역할을 담당합니다. 그러나 정상수치(150mg/dL미만)를 넘어설 경우, 동맥경화를 시작으로 뇌경색/ 뇌출혈/ 심근경색 같은 중증 혈관질환으로 번질 가능성이 큽니다. 더구나 사회가 발달할수록 고지방 식단이 유행하고, 실내에 머무르는 시간이 늘어나며, 고중성지방혈증에 시달리는 인구가 해마다 증가하고 있어 이에 대한 관리가 요구되고 있습니다. 특히, 나이가 들수록 근력과 기초대사량이 감소해 체내 중성지방의 축적이 빨라질 수 있으니 중년기부터는 중성지방 낮추는법을 숙지한 뒤 철저히 관리하는 것이 필요하겠습니다. 그렇다면 중성지방 수치를 낮추기 위해서는 어떠한 노력이 필요할까요? 중성.. 2024. 2. 7. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 20 다음 728x90 반응형 LIST
