지방간 커피 도움이 된다? COFFE 간에 주는 영향

우리나라는 특히 커피를 사랑하는

국민들로 아침에 1잔씩 아메리카노를

들고 출근하는 경우가 참 많습니다.

 

이런 COFFE는 너무 많이 먹으면

안 좋지만, 적당량은 건강에 유익한

역할을 하는데요.

 

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특히 최근에는 술을 마시지 않아도

찾아올 수 있는 ‘지방간’ 예방에도

도움이 될 수 있다는 연구 결과가

논문에 기재되어 화제가 되고 있죠.

 

오늘은 그래서 지방간 커피가 주는

긍정적 영향력에 대하여 함께

알아보도록 하겠습니다.

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지방간(Fatty liver)이란 무엇일까요?

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보통 간의 질환 하면 대부분 술을

많이 마셔서 생긴다고 생각을

하시는 분들이 많습니다.

 

그러나 다양한 liver 염증에는

알코올을 하나도 마시지 않아도

단순히 지방이 늘어나 생기는

질환도 존재하죠.

 

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이런 fatty liver는 요즘처럼 경제

생활이 부유해짐에 따라 과 영양 상태가

되면서 유병률이 높아진 병인데요.

 

이 상태는 간세포 괴사를 일으켜

간경변으로 이어지게 만들 수 있는

만큼 조심해야 합니다.

 

지방간 커피가 도움이 된다?

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Fatty liver는 간에 지방이 많이

축적되어 일어나는 만큼 어떤 음식을

먹고 운동하는지에 따라 충분히

예방할 수 있는 질환입니다.

 

그리고 coffe는 이 병 예방에

도움이 될 수 있는데요.

 

실제로 한국 유명 대학의

교수팀에서는 위와 같은 근거를

입증하기 위해 인체적용시험을

실시했는데요.

 

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해당 연구에서는 2001년~2018년까지

지방간이 없는 그룹과 있는 그룹으로

나누어 간섬유화 발생 정도를 확인했죠.

 

그 결과 하루 2잔 이상 coffe를 마신

그룹에서 섬유화 위험 정도가 43% 정도

감소한 것으로 나타났습니다.

 

이는 지방간 커피가 섬유화 과정을

방해하여 상태를 완화시킬 수

있는 것으로 판단이 되었죠.

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지방간 커피 긍정적 영향!

하지만 아무 COFFE NO!

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이처럼 지방간 커피는 예방에

있어 긍정적인 가능성을 줄 수 있음이

인체적용시험을 통해 들어났습니다.

 

다만 좋다고 해서 아무거나

마시는 것은 안되는데요.

 

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해당 시험에서 권장하는 COFFE는

설탕 프림이 일체 들어가지 않은

BALACK 또는 아메리카노 정도이죠.

 

따라서 라떼와 같이 칼로리가 높고

SUGAR 함량이 높은 음료는 오히려

상태를 나빠지게 만들 수 있습니다.

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마무리

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오늘은 지방간 커피 효능에 대한

이야기를 함께 알아보았는데요.

 

COFFE는 너무 많이만 마시지 않는다면

간과 같은 장기 건강에 좋은 영향이

될 수 있었죠.

 

그러니 평소 FATTY LIVER 걱정이

있으셨다면 아메리카노 블랙

섭취를 시작하길 바랍니다.