728x90 반응형 SMALL 일상/정보135 비타민 D 주사 부작용 '이 영양소' 과다 흡수 문제? 주의 필요한 이유 위의 기사 내용처럼 우리나라에서 가장 부족한 영양소를 하나 뽑자면 '비타민D'를 들 수 있는데요. 이는 뼈 형성과 칼슘 흡수, 암 위험 감소, 간기능 개선 등 다양한 역할을 하는 것으로 알려져 있으나 결핍 상황은 심각한 수준입니다. 실제로 비타민D의 혈액 내 정상 농도는 30 ~100ug/ml사이지만, 한국인의 평균 농도는 고작 15~18ug/ml사이로 조사된 바가 있죠. 비타민디 주사 부작용 이러한 상황 때문에 근래에는 부족한 부분을 빠르게 채우기 위해 비타민디 주사를 찾는 분들도 많아지고 있습니다. 이 방법은 높은 흡수율을 지녔기에 결핍이 심각한 분들에게 급한 불을 막는 해결책이 될 수 있죠. 그러나 이는 임시방편일 뿐 비타민디 주사 부작용을 생각한다면 지속적인 방안으로 사용.. 2024. 2. 20. 호박씨 칼로리 및 효능 TOP5 각종 미네랄이 함유된 호박씨는 방광건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 다만 높은 효험성과는 별개로 칼로리가 살짝 높은 편이라 먹기 전에 적정량을 알고 드시는 것이 좋죠. 오늘은 그래서 이에 대해 궁금하신 분들을 위해 호박씨 칼로리 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 호박씨 칼로리는? 호박씨 칼로리는 100g당 570Kal로 생각보다 높은 축에 속합니다. 이와 더불어 지방 함량도 많기에 과다 섭취는 좋지 못한데요. 따라서 높은 호박씨 칼로리를 생각한다면 1일 권장량 약 25g 내외로 120~170알 정도만 적당히 드시는 것을 추천드립니다. 호박씨 효능 TOP5 호박씨 칼로리와 적정 섭취량에 대해 알아보았는데요. 그렇다면 호박씨 효능 5가지는 어떤 것이 있.. 2024. 2. 20. 하이볼 통풍 발생 원인? 혈액 내 요산 과다 축적으로 만들어진 요산염이 관절 및 주의 연부조직에 침착되는 질환을 우리는 '통풍(GOUT)'이라고 부르는데요. 과거에는 40대 중년 남성의 대표 질환이였으나 최근에는 식생활의 변화로 인하여 젊은 층에서 발병률이 크게 늘어나고 있죠. 실제로 건강보험심사평가원이 발표한 최근 5년 통계 자료에 따르면, 통풍 진료 환자는 2018년~2022년간 약 18% 이상 증가했으며 그 중 20대 30대 증가율이 각 48.5%/26.7% 가량을 차지했습니다. 이처럼 GOUT는 전 연령에서 케어가 필요한 질환으로 대두되고 있는데요. 발생 원인 : 하이볼 통풍 그렇다면 이렇게 젊은 세대 사이에서 해당 질환이 빠르게 퍼지고 있는 이유는 무엇일까요? 여러 원인들이 있지만 그.. 2024. 2. 20. 모발에 좋은 음식과 탈모 예방 https://www.moneys.co.kr/news/mwView.php?no=2022012114168065046 MZ세대·여성도 속앓이, 그 이름은 '탈모' - 머니S 1년 37만8000원 절약, ‘목 빠지는’ 1000만 탈모인샴푸는 샴푸일 뿐? 탈모 샴푸 찾는 사람들“머리털이 쑥쑥”… 탈모인 두 번 울리는 과장광고정치권에서 시작된 탈모치료제의 건강보험 적용 여 www.moneys.co.kr 식습관 및 환경의 변화 그리고 잦은 염색, 펌 등의 일상으로 탈모 인구가 늘어나고 있습니다. 이제 탈모 증상은 연령, 성별에 상관없이 나타날 수 있는 문제가 되었죠. 이에 탈모 예방을 돕는 샴푸, 두피 마사지, 모발에 좋은 음식 등을 찾으며 노력하는 사람들이 많아지고 있는데요. 이 중에서도 탈모 증상.. 2024. 2. 19. 고지혈증에 좋은 차 https://n.news.naver.com/mnews/article/001/0014159692?sid=102 "심뇌혈관 질환 최대 위험요인은 고혈압…고지혈증도 위험" 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환과 직접 연관이 있는 5대 위험 요인은 과체중, 고혈압, 고지혈증, 흡연, 당뇨병이며 이 중 고혈압이 가장 위험하다는 연구 결과가 나왔다. 독일 함부르크 대학 n.news.naver.com 심뇌혈관 질환은 생명을 앗아갈 정도로 굉장히 위험하죠. 기사에 따르면 심근경색, 뇌졸중 등의 심뇌혈관 질환에 직접적인 원인이 되는 것들 중 하나가 고지혈증인데요. 이에 오늘은 심뇌혈관 예방에 도움을 줄 수 있는 고지혈증에 좋은 차 종류에 대해 알아보려고 합니다. © nci, 출처 Unsplash 고.. 2024. 2. 19. 다이어트 탈모 원인? 회복 가능성? https://kormedi.com/?p=1617305 다이어트 후 '후두둑' 머리카락이 빠진다면? - 코메디닷컴 여름이 끝을 향해가면서 다이어트는 끝나가건만 다이어트 후유증으로 고생하는 사람들은 오히려 늘어간다. 특히 무리한 식단조절로 다이어트 후 탈모로 고생하는 사람들이 많다. 다이어트 후 kormedi.com 특히 탈모는 인상에 영향을 주기도 하고 개인적인 부담도 큰데요. 공식적인 질병 코드가 부여되었음에도 아직까지 건강 보험은 적용되지 않고 있기 때문이죠. 점차 증가하고 있는 탈모 인구! 이에 대한 대처가 필요한 때입니다. 지금부터 다이어트 탈모 원인과 회복 가능한 관리 방법에 대해 함께 살펴보겠습니다. 정확한 의미의 탈모 다이어트 탈모는 주로 여성들 사이에서 일어나는 문제로.. 2024. 2. 19. 갱년기 체온 조절 증상 관리 방법 오늘은 갱년기 체온 조절 및 다양한 갱년기 증상에 도움이 되는 여성건강관리방법에 대해 알아보려고 합니다. 갱년기 무엇인가 여성에게 갱년기란 여성만이 할 수 있는 생식기능을 잃게 되는 기간입니다. 폐경을 전, 후로 짧게 난 2-3년, 길게는 10년 정도 신체적, 정신적, 혈관운동성 등의 다양한 변화를 겪게 되는 힘든 시기를 말하는데요. 이러한 이유로 갱년기를 어떻게 극복하는가에 따라 갱년기 이후 여성의 삶이 매우 크게 달라질 수 있습니다. 갱년기 체온 증가 원인? 먼저 갱년기가 찾아온 것을 느끼는 가장 흔하고 일반적인 증상이 바로 갱년기 체온 증가와 홍조, 발한 등 체온의 변화로 인한 신체변화입니다. 특별한 질환이 생긴 것도 아닌데 갱년기 체온이 증가하는 이유는 난소.. 2024. 2. 18. 당뇨 견과류 혈당에 미치는 영향 http://www.bosa.co.kr/news/articleView.html?idxno=2201436 “당뇨환자 답게 행동하자” - 의학신문 [의학신문·일간보사] 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이뤄지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 이로 인해 www.bosa.co.kr ‘당뇨’는 어떤 음식을 섭취하는지에 따라 증세의 정도가 결정될 만큼 식단이 정말 중요합니다. 실제로 유명 대학병원의 원장선생님은 ‘당뇨 환자에게 식단 관리는 매우 중요하며, 고지방 고나트륨 음식은 되도록이면 피해야 합니다’ 라고 말하기도 했죠. 이처럼 식단의 중요성이 떠오르면서 어떤 식품이 당뇨에 괜찮을지에 대한 의문점은 계속 높아지고 있는데요. 오늘은 .. 2024. 2. 18. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 다음 728x90 반응형 LIST
