L아르기닌 복용법 효능은?

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최근 헬스, 남성건강 등에 대한

관심이 높아지면서 아르기닌과

관련된 인기도 상승하고 있는데요.

 

실제로 식품안전나라에 따르면 2018년

20개 정도였던 품목 제고 신고는 4년간

약 7배 정도 높아진 것으로 나타났죠.

 

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이처럼 해당 원료에 대한 주목 및

인기가 많아지면서 L아르기닌 복용법

효능 등에 대한 관심도 자연스럽게

높아지고 있죠.

 

오늘은 그래서 L-Arginine에 대한

모든 것에 대하여 함께 알아보도록

하겠습니다.

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L-Arginine이란 무엇인가?

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먼저 L아르기닌 복용법 효능에

대해서 알아보기 전제 이 영양소는

무엇인지에 대해 알아보겠습니다.

 

ARGININE에는 D와 L형이 존재하는데,

그 중에서 생리 활성 능력이 높은 것을

L-Arginine이라고 부릅니다.

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이는 준 필수 아미노산으로 혈행 개선/

독성 암모니아 배출 등 다양한 역할을

하며 특히 남성에게 좋은 영양소로

알려져 죠.

 

그렇다면 엘아르기닌 효능에

대해서 알아볼까요?

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첫번째,

혈관이완에 도움

 

L-arginine은 혈관 이완을 하여

동맥으로 많은 양의 혈액을

흐르게 하는 산화질소를 생성하는

능력을 지녔는데요.

 

그리고 이는 높아진 혈압을 낮추고

혈행장애 개선을 도와주죠.

 

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두번째,

성기능 개선에 도움

 

엘아르기닌 효능 두번째는 앞서

말씀드린 혈관 이완의 효험을 인하여

발기부전과 같은 성기능 장애에 도움이

될 수 있는 것입니다.

 

실제로 위의 기능성을 파악하기 위해

BJUL이라는 국제 학술지에서는

관련 현상을 지닌 남성들을 대상으로

6주간 해당 원료를 먹는 시험을 진행했는데요.

 

그 결과 성 기능과 관련된 그래프가

상승된 것을 확인해 볼 수 있었습니다.

 

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세번째,

신체 에너지 증진에 도움

 

L-arginine은 운동에 도움이 되는 원료로

자주 소개되는데, 이는 해당 성분이 근육

성장 및 복구/세포 회복에 도움이 될 수

있기 때문입니다.

 

그리고 이는 에너지 저하로 생기는

피로감 개선에도 긍정적 영향을 주죠.

 

L아르기닌 복용법, 주의할 점?

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L아르기닌 복용법은 성인의 경우

1일 1000~3000mg 정도를 식사

전에 드시는 것이 좋습니다.

 

이는 해당 성분이 위의 산에 잘

녹기 때문에 공복에 먹는 것을

권장 드리는 것이죠.

 

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또한 주의가 필요한 부분도

인지해 두는 것이 좋은데요.

 

먼저 헤르페스, 심장질환, 요저류

등을 앓고 있는 분들은 오히려 해당

성분이 독이 될 수 있습니다.

 

따라서 이럴 경우에는 전문의와

이야기를 한 후에 드시거나 아예

먹지 않는 것이 좋죠.

 

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L아르기닌 복용법 효율 높이기 위해선?

다양한 성분들과 함께 섭취

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지금까지 엘아르기닌 복용법 효능에

대해서 함께 알아보았는데요.

위의 원료는 에너지 활력과 더불어

남성 건강에 많은 이점을 줄 수 있죠.

 

그래서 최근에는 이런 이점을

높이기 위해 도움되는 다양한

자연유래성분과 함께 배합하여

먹는 것이 주목을 받고 있는데요.

 

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‘테스토업 포뮬라’로 불리는 이 배합은

앞서 말씀드린 L-ARGININE과 같이

MAN’S HEALTH에 긍정적 영향을 주는

여러 원료들을 복합 섭취하는 방안입니다.

 

그렇다면 같이 먹으면 좋은 성분 중

대표 3가지를 함께 알아볼까요?

 

테스토스테론 상승에 영향

호로파종자추출물

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테스토스테론은 남성 호르몬의 일종으로

감소할수록 다양한 성 관련 장애/ 심혈관

질환 등을 일으킬 수 있습니다.

 

그리고 호로파는 이를 보충해주는데

도움이 되는 원료이죠.

 

실제 111명 정도의 남자들을 대상으로

약 12주간 위약과 호로파 군으로 나눠

시험을 진행했는데요.

 

그 결과 유리와 총량의 테스토스테론

그래프가 위약 팀에 비하여 높아진

것으로 나타났죠.

 

전반적인 정자 퀄리티 개선

마카추출물

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MAN FOOD로 불리는 마카는

정자에 높은 퀄리티를 증진해주는

역할을 하는 음식입니다.

 

실제 이와 관련된 시험을 보시면

마카추출물을 먹은 그룹의 정자 수,

움직임, 운동성, 형태 등 모두 증가한

것으로 밝혀졌죠.

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발기 능력 UP에 도움

사프란암술머리추출물

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우울증에 도움이 될 수 있는

성분으로 알려진 사프란은 실제

발기 증진에도 도움이 됩니다.

 

플루옥세틴을 먹은 후 관련 장애를 느끼는

남성을 대상으로 진행한 연구를 보시면,

사프란암술머리추출물 섭취 그룹의 IIEF

(국제발기기능측정기준) 총점이 높아진

결과를 확인할 수 있죠.