혈액순환 안될때 증상 및 관리법

오늘 건강 주제는

[혈액순환] 입니다.

우리 몸 속의 혈액은

체내를 돌아다니면서 각종 영양소와 산소를

운반하는 역할을 합니다.

​

하지만 혈액이 원활하게 흐르지 않게 된다면

혈관 내부에 이상지질이 과하게 쌓이게 되고

혈액이 탁해져

혈액순환 안될때 증상이 나타나게 되죠.

 

대표적인 혈액순환 안될때 증상들을

살펴보자면,

1) 다리에 붉은 반점이 생긴다

혈액순환이 안된다면

자잘자잘한 붉은 반점이 생길 수 있는데

이는 눈에 보일 수도

혹은 눈에 보이지 않을 수도 있습니다.

​

특히 아예 무증상으로 나타날 수도 있어

발, 종아리 부분에

붉거나 보라색 반점이 나타난다면

혈액순환이 안돼서 생긴 혈관염을 의심해야 하죠.

2) 수족냉증

혈액순환 안될때 증상으로

가장 대표적인 것은

수족냉증 증상입니다.

​

일반적으로 혈류가 정상적인

속도로 체내를 돌아야

신체 체온을 조절할 수 있는데

혈류가 느려지면

신체온도가 오락가락 하기 때문에

가장 먼저 손, 발의 체온이 떨어져

수족냉증이 나타나게 되죠.

3) 소화불량

혈액순환 문제가 생긴다면

소화불량 증상도 나타날 수 있습니다.

이는 더 심해질 경우

위산 역류, 변비로까지 이어질 수 있기에

단순한 문제로 여겨선 안되죠.

4) 부종

혈액순환이 안되면

산소, 영양분이 손과 발에서 정체하게 됩니다.

이때 혈액을 제대로 공급 받지 못한

몸은 수분저류 현상으로 불균형을

맞추려고 하는데,

이를 부종이라고 부르죠.

보통 이러한

혈액순환 안될때 증상들이 나타난다면

마사지, 찜질, 휴식 취하기 등의

대안으로 끝내는 경우가 많지만

​

해당 증상들을 오래 방치할 경우

각 세포에 산소와 혈액이 공급되지 않아

혈전, 심장마비, 뇌출혈, 뇌경색, 하지정맥류등의

원인이 되기도 합니다.

​

때문에

평소 관리를 철처하게 실천해

혈액이 원활하게 순환될 수 있도록

만드는 게 가장 중요한데요.

​

이어서 혈액순환 안될때 도움 되는

관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

원활한 혈류개선을 위해선

우선 식습관부터 고쳐야 합니다.

열량이 높고 기름진 음식은 멀리하는 게 좋으며

콜레스테롤, 고염분 등의 식단도

피해야 하죠.

​

그리고 가벼운 스트레칭, 유산소 운동도

체계적으로 꾸준히 실천한다면

혈액순환에 큰 도움이 되니

식단조절과 함께 이행하시길 바랍니다.

더불어

우리 몸 속의 복잡한 혈행체계를 고려한

서큘플렉스 원료 섭취의

관리법도 병행 한다면

보다 더 높은 효율적인 관리가 가능한데,

​

여기서 서큘플렉스 원료란,

단일적 유기체로 작용하는 요소들을

복합적으로 관리할 수 있도록

도와주는 성분들 조합 입니다.

​

사실

우리 혈류 체계는

중성지방, 콜레스테롤, 혈관, 혈압

이 4가지 요소들이

상호작용을 하기 때문에

한 곳만 관리해선

악순환의 고리를 끊어낼 수 없다는 점을

반드시 기억해야 하는데요.

대체로 몸 속에

중성지방, 콜레스테롤 수치가 높다면

혈관에 축적 돼

혈류흐름을 방해하고 통로를 막는 문제까지

이어지게 됩니다.

​

이때 혈액이 흐르지 못한 상태로 침체 되고,

혈액순환 안될때 증상이 동반되는 것이죠.

​

더 나아가 혈관에 가해지는 압력이 높아져

높은 혈압까지 서서히 유발하기에

혈액순환 문제 뿐만 아니라

전체적인 건강문제까지

위험해집니다.

​

즉, 혈액순환 문제를 바로 잡기 위해선

몸 속에 쌓여 있는

콜레스테롤, 지방 관리는 물론이고

혈관에 악영향을 끼치는

호모시스테인과 혈압까지 함께

관리가 되는 게 중요하다는 뜻이랍니다.

이러한 이유로 인해

근본적 혈류체계를 개선하고자 할 땐

해당 요소들에 도움 되는 성분들 조합을

꼼꼼하게 확인해야 봐야 하는데요.

​

서큘플렉스 원료를 고를 때도

이 부분을 기억해두고

성분들 조합에 따라 선택하는 게 중요한데,

대표적으로

콜레스테롤에 좋은 홍국

중성지방에 좋은 오메가3

호모시스테인 수치 조절에 좋은 엽산

혈압 낮추는 데 좋은 코엔자임Q10

4가지 성분의 함유 유무를 따져 봐야 합니다.

​

이어서 성분들에 대한

기능성 내용과 임상시험자료까지

함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

서큘플렉스 원료

홍국

홍국은 콜레스테롤 수치 감소에

긍정적 도움을 주는 성분입니다.

​

홍국 속 모나콜린K라는 물질이

간에서 콜레스테롤이 과잉생성 되지 않도록

합성을 저해 시켜 주기 때문이죠.

​

실제 위 임상시험자료를 살펴보면

홍국 섭취군에서

나쁜 콜레스테롤 수치는 일정수준 감소 하였고

좋은 콜레스테롤은 증가한 것을

볼 수 있었습니다.

서큘플렉스 원료

오메가3

오메가3는 중성지방 합성을 저해시켜주는

역할을 합니다.

실제 오메가3를 섭취한 시험자료를 보면,

혈중 중성지방 농도가

감소한 것을 볼 수 있는데요.

​

다만 오메가3는 산패에 취약하다는

특징을 갖고 있기 때문에

안전한 섭취를 위해선

상대적으로 유통, 제조과정이 짧은

국내 배양 식물성 오메가3를

선택하시길 바랍니다.

서큘플렉스 원료

엽산

엽산은 혈관 속 호모시스테인 농도 조절에

도움 주는 역할을 합니다.

​

여기서 호모시스테인이란,

날카로운 형태로 된 물질로서

과하게 생성 될 경우

혈관에 상처를 남기고

전반적인 혈류 건강을 해치는 주 원인으로

지목 되고 있죠.

​

때문에 원활한 혈류 건강을 위해선

호모시스테인 농도를 적절한 수치로

조절하는 게 중요한데,

이를 엽산이 도와준다는 것을

위 시험자료를 통해 확인할 수 있었습니다.

서큘플렉스 원료

코엔자임Q10

코엔자임Q10은 혈압 상승 시키는

안지온텐신II 호르몬 작용을 저해 시켜 주고

심장의 수축과 이완 운동이 원활하게

이뤄질 수 있도록 도와주는 성분입니다.

​

실제 인체적용시험 자료를 살펴보면

코엔자임Q10을 섭취한 시험군에서

수축기 혈압이 감소한 것을

확인할 수 있죠.

​

다시 한번

서큘플렉스 원료 고르는 방법에 대해

정리하자면

콜레스테롤 조절 = 홍국

중성지방 감소 = 오메가3

호모시스테인 조절 = 엽산

혈압 조절 = 코엔자임Q10

이 4가지 성분을 기억해주시길 바랍니다.

© andreas160578, 출처 Pixabay

지금까지 혈액순환에 대한 이야길

나눠 봤는데요.

​

혈액순환 안될때 증상을 위해선

단순히 혈액순환에만 초점 맞춰

관리하는 것이 아닌

영향이 가는 요소들까지

함께 관리가 이루어져야 합니다.

​

그래야 악순환의 고리를 끊어낼 수 있으며

보다 더 효율적이고 체계적인 관리가

가능하다는 점

기억해주시길 바라고

​

오늘 포스팅은

여기서 이만 마치도록 하겠습니다.

감사합니다!