에스트로겐 부족 증상 관심 필요한 이유와 보충 돕는 영양제

2024.02.11 - [일상/정보] - 발기부전치료 약 종류 및 부작용

에스트로겐이란?

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에스트로겐(ESTROGEN)이란

피부, 뇌, 뼈, 자궁 등 여성의 대부분의

기관 및 조직에 영향을 미치는 매우

중요한 호르몬인데요.

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종류는 3가지가 있으며 각각

체내 지방 유지를 돕는 E1(에스트론),

생식 주기 조절에 관여하는 E2(에스트라디올),

전체의 60~80%를 차지하는 E3(에스트리올)

이렇게 존재합니다.

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여성이라면 제2차 성장기부타 완경에

이르기까지 전 생애를 Estrogen 영향을

받으며 살아가죠.

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그리고 40에서 50세를 넘어가며

그 수치가 점점 줄어드는데, 이 시기에는

식품 또는 에스트로겐 영양제를 통해

저하에 도움을 주어야 합니다.

 

에스트로겐 부족 증상

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이 시기 전후로 여성들은 다양한

문제와 신체 현상을 겪게 되는데요.

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대표적인 에스트로겐 부족 증상으론

갑작스런 열감 및 발한, 우울감,

뼈와 혈행 건강의 약화로 인한 골다공증

및 심혈관 질환 발생 위험 증가 등이 있죠.

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하지만 나이와 상관없이도 여성에게

에스트로겐 부족하게 되면 다양한

문제들이 나타날 수 있는데요.

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현대 여성들의 건강 문제인

조.기.폐.경 역시 그 중 하나죠.

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20-30대에도 일어날 수 있으며

난소의 노화 원인과는 달리 스트레스로

인하여 시작되게 됩니다.

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이는 앞으로 불편감을 겪게 될

시기가 기러짐을 의미하죠.

 

에스트로겐 부족 관리,

어떻게 해야 할까?

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이처럼 다양한 에스트로겐 부족 증상으로

인해 보충을 위한 방안이 여성 건강

주요 문제로 대두되고 있습니다.

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그렇다면 estrogen 감소로 인한

여성들의 건강은 어떻게 챙기면 좋을까요?

대두, 석류, 아마씨, 두부 등 식물성

ESTROGEN 함량이 높은 음식들을

자주 먹어주는 것도 중요하지만,

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이와 함께 부족으로 인하여 나타날 수

있는 뼈, 혈행 건강도 복합적으로

관리해 줘야 합니다.

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최근에는 이 세가지를 모두

관리할 수 있는 방안으로

'MENOMIX'가 에스트로겐 영양제

배합으로 인기를 끌고 있는데요.

 

에스트로겐 영양제,

여성호르몬 보충 돕는 복합 배합

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menoimix는 에스트로겐 부족 개선과

함께 수치저하로 찾아올 수 있는

신체적 현상 개선에 도움을 줄 수 있는

원료들의 배합을 의미합니다.

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주 배합 성분으로는 석류추출물, 감마리놀렌산,

비타민디 등이 관심을 받고 있는데요.

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그렇다면 실제 어떻게 도움을 줄 수 있을지

각 원료들의 국제 임상 시험 자료를

바탕으로 함께 살펴보겠습니다.

 

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석류추출물은 안면홍조, 발한 개선

외에도 풍부한 세로토닌 성분 함유로

우울증을 완화 등 전반적인 에스트로겐 부족에

도움을 주는 원료입니다.

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시험에서 4050 여성들을 대상으로

8주 동안 해당 원료를 섭취하도록

하였을때 안면홍조 및 발한 정도를 포함한

삶의 질 등 모든 항목이 개선​되었죠.

 

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보라지유에서 추출한 감마리놀렌산은

Estrogen 변화로 인한 심혈관 건강

문제 개선을 돕고 완경 불편함 완화

등 다양한 역할을 합니다.

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관련 임상시험 내용을 보면, 여성들에게

매일 감마리놀렌산 180mg을

섭취하게 하였을 때, 신체 정신

사회적 현상과 더불어 전반적인

PMS 과민성이 줄어든 것이 나타났죠.

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비타민D는 BONE의 구성과 형성에

필수적인 성분으로 잘 알려져 있습니다.

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이는 에스트로겐 부족 증상 중 하나인

골다공증 발생률을 낮춰주는

역할을 하는데요.

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실제로 70대 노인여성들을 대상으로

2년간 비타민d 400IU, 800IU를

섭취하게 한 후 변화를 살펴보았는데요.

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그 결과, 혈중 수준이 증가하였고

부갑상선호르몬은 감소한 것으로

나타났습니다.

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여기에 대퇴 경부의 골밀도까지

증가한 것을 알 수 있었습니다.

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에스트로겐 부족 증상은 노화를

겪으면서 여성이 자연스럽게 겪는

상황 중 하나입니다.

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다만 이때 그냥 넘어가지 않고

현명하게 대처한다면 건강하세

시기를 보낼 수 있는데요.

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긍정적인 마음가짐과 함께

생활 속 건강한 습관들을 지키면서,

에스트로겐 영양제 복합섭취까지 함께

해준다면 긍정적 관리가 가능하겠습니다.