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MZ세대·여성도 속앓이, 그 이름은 '탈모' - 머니S
1년 37만8000원 절약, ‘목 빠지는’ 1000만 탈모인샴푸는 샴푸일 뿐? 탈모 샴푸 찾는 사람들“머리털이 쑥쑥”… 탈모인 두 번 울리는 과장광고정치권에서 시작된 탈모치료제의 건강보험 적용 여
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식습관 및 환경의 변화 그리고
잦은 염색, 펌 등의 일상으로 탈모
인구가 늘어나고 있습니다.
이제 탈모 증상은 연령, 성별에
상관없이 나타날 수 있는
문제가 되었죠.
이에 탈모 예방을 돕는 샴푸,
두피 마사지, 모발에 좋은 음식 등을
찾으며 노력하는 사람들이
많아지고 있는데요.
이 중에서도 탈모 증상이
있는 분들이 가장 빠르고 쉽게
실천할 수 있는 것이 탈모예방 음식을
찾아 가려 먹는 것입니다.
그래서 오늘은 모발에 좋은 음식의
종류와 탈모 예방 접근을 위한
방법에 대해 알아보려고 합니다.
모발에 좋은 음식
1. 검은콩’
검은콩은 대표적인
탈모예방 음식 중 하나인데요.
이것은 검은콩에 모발이 잘 자라도록
돕는 시스테인과 아미노산이 풍부하게
함유되어 있기 때문입니다.
이와 더불어 모발에 좋은 성분 중
하나인 비타민E 성분도
검은콩에 함유되어 있는데요.
해당 성분은 혈관을 확장해 혈액순환을
원활하게 하도록 돕습니다.
이것으로 두피에
영양분을 공급하죠.
2. 달걀
모발에 필요한 성분 중
하나가 단백질인데요.
달걀에는 단백질이 풍부합니다.
이와 함께 두피에 좋다고
알려진 비오틴 또한 다량
포함하고 있죠.
비오틴은 지방, 단백질 대사에
필요한 물질인데요.
지루성 피부염이나 비듬 등의
두피 문제 개선에도 도움이 됩니다.
3. 당근
탈모예방 좋은 음
세 번째는 당근입니다.
당근에는 항산화 성분인
베타카로틴이 풍부하고 두피 세포
손상을 방지에도 도움이 되어
비듬 문제가 개선될 수 있습니다.
4. 다시마
네 번째 모발에 좋은 음식인
다시마입니다.
다시마를 포함하여, 파래 및 미역 등
해조류는 비타민 A, E, D,
요오드, 식이섬유, 미네랄이
풍부하게 함유되어 있는데요.
해당 성분들은 손상모 재생,
탈모 예방, 건강한 머릿결에
도움을 주는 성분들이죠.
5. 녹차
녹차에는 항산화 성분인
폴리페놀이 풍부한데요.
항산화 기능을 통해
활성 산소 억제에 도움이 됩니다.
폴리페놀은 두피 세포
성장도 돕기도 합니다.
또한 녹차의 카테킨 성분에는
탈모 유발 호르몬인 안드로겐을 억제하는
항안드로겐 특성이 있어 탈모 증상
개선에도 도움이 됩니다.
5. 캐슈넛
마지막 모발에 좋은 음식이
캐슈넛입니다.
캐슈넛은 모발 건강에 큰 영향을
미치는 아연을 풍부하게
함유하고 있습니다.
아연이 모발 건강에 영향을
미치는 까닭은, 모발을 구성하는
단백질의 합성을 도와서 모근을
강화하고 모발 윤기에
도움을 주기 때문인데요.
이와 함께 모낭 주변의 유분이
적절히 돌도록 도와서 비듬을
제거하는 데 캐슈넛이 활용되는
경우도 있습니다.
모발에 좋은 음식,
그렇다면 탈모약으로는?
모발건강을 돕는 음식 섭취는 두피 건강을
다지기 위한 초석을 다질 수 있습니다.
그러나 섭취 양과 개선의 정도는
개인에 따라 다를 수 있고, 섭취의
꾸준함에 한계가 있을 수 있습니다.
이런 이유로 탈모예방 음식을 넘어
탈모약을 생각하시는 분들이 많은데요.
그러나 여성의 경우 탈모약으로는
탈모 증상에 도움을 얻기가 상대적으로
어려울 수도 있습니다.
탈모 치료제의 원리가 기본적으로
남성 호르몬을 응용한 것이기 때문에
여성에게 적용되기가 어려울 수밖에 없죠.
자연 유래 성분
허브페시아 권장
이러한 이유들로, 탈모약 대신
탈모예방 음식으로 안심이 되는
자연 유래 성분이 주목을
받고 있습니다.
그중에서도 최근에는
최근에는 ‘허브페시아’라는
자연 유래 성분이 새롭게
주목을 받고 있는데요
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허브페시아는 모발 건강에
도움을 줄 수 있는 음식에서
추출한 성분으로 배합된 포뮬라로
난막추출물과 완두콩추출물이
주 성분으로 들어갔습니다.
해당 성분들을 국제적으로 저명한
학술지의 인체적용시험을 바탕으로
기능을 확인할 수 있었는데요.
지금부터 해당 성분들에 대해
다룬 임상 시험 결과를 함께
살펴보도록 하겠습니다.
1. 난막추출물
허브페시아의 주성분 중
하나는 난막추출물인데요.
난막추출물이란 달걀의 얇은 막인
난각막에서 두피에 좋은 성분만을
추출한 것을 말합니다.
추출된 성분은 아미노산, GAG 성분,
콜라겐 등으로 피부, 모발, 손톱에
도움을 주는 성분들이죠.
실제로 국제적으로 신뢰성을 인정받은
SCI급 저널에 실린 인체적용시험 내용을
보면 난막추출물의 기능성에 대해
확인해볼 수 있었는데요.
상기 시험에서는 한 달 동안 가수분해한
난막추출물을 대상자들에게 꾸준히
섭취시킨 후 모발 건강에 미치는
영향을 관찰했습니다.
그 결과, 대상자들의 모발 밀도가
3배 이상 높아진 변화가 나타났는데요.
이는 난막추출물이 모발 밀도
상승에 긍정적 결과를 이끌어
갈 수 있음을 알수 있었죠.
2. 완두콩추출물
앞서 모발에 도움을 주는 성분이
단백질이라고 언급했는데요.
완두콩에는 두피 건강을 돕는 단백질
성분이 상당량 함유되어 있습니다.
완두콩추출물은 완두콩에서
탈모예방에 도움을 주는 성분을
추출한 것인데요.
특히 탈락 모발 감소에
도움이 되는 기능이 두드러집니다.
마찬가지로 SCI인 해외 학술지에
게재된 인체 적용 시험이 있어
발췌했습니다.
상기 시험에서 완두콩 추출물을
대상자들에게 2달 동안 섭취하게
한 후 변화를 관찰했는데요.
그 결과 대상자들에게서 탈락된
모발의 수가 유의미하게 감소했다는
결과가 나타났습니다.
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