노로바이러스에 좋은음식 심할 때 먹으면 도움되는 식품

Norovirus infection은

칼리시과에 속하는 노로 바이러스에

감염되어 일어나는 위장염인데요.

 

나이 성별 등 관계없이

일어나며 60도 수준의 열과

수돗물 정도의 염소 농도에도

살아남을 정도로 강한 Virus입니다.

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대체적으로 자연스럽게 회복되긴

하나 감염 중에는 심한 설사로

탈수를 일으킬 수 있기에 어떻게

상황을 극복해 나갈지가 중요하죠.

 

오늘은 그래서 탈수, 복통 등을

일으키는 노로바이러스에 좋은음식에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

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NORO INFECTION 원인은 무엇일까?

 

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먼저 노로바이러스에 좋은음식에

대해 알기 전에 질환의 발생 이유와

감염 시 일어나는 신체적 현상을

알아보도록 하겠습니다.

 

Noro infection에 걸리는 원인 중

가장 많은 비중을 차지하는 것에는

‘상한 음식’ 섭취가 있는데요.

 

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보통 상한 식품을 잘 못 먹고

감염되기 마련인데, 특히 어패류

(ex굴) 섭취에 의한 발병 사례가 많습니다.

 

그리고 이 밖에도 타인의 구토물, 분변과

같이 오염된 물질을 접촉해 걸리는

상황도 많죠.

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노로바이러스에 좋은음식

무엇을 먹어야 할까요?

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위와 같은 원인으로 바이러스에

한 번 감염되게 되면 잠복기(ex

평균 12h~48h)를 거치고 다양한

신체적 통증이 발생하게 됩니다.

 

구토 설사를 베이스로 오심 심한

두통과 발열 등을 겪게 되죠.

 

특히 아래위로 많은 양의 수분과

영양소를 뿜어내기에 자칫하면

탈수를 겪을 수 있는데요.

 

따라서 몸의 회복을 위해

노로바이러스에 좋은음식들을

먹어야 합니다.

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그렇다면 어떤 것이 있을까요?

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적절하게 간을 한 곡류로

만든 죽은 몸에서 빠져나간 수분과

염분 보충을 도와줍니다.

 

위장이 자극되지 않게 부드럽게

갈아 만든 걸쭉한 형태로 드셔야 하죠.

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심한 탈수를 현상을 돕는

보리차는 노로바이러스에 좋은음식

중 하나인데요.

 

일반 물보다 섬유질도 풍부하며

설사를 멎는데도 긍정적

도움을 줄 수 있죠.

 

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기본적으로 위장에 도움되는

채소인 양배추는 비타민U가

많은데, 이는 위장을 감싼 점막 및

소화하는 기능을 도와줄 수 있습니다.

 

특히 양배추를 물에 적당히 불려

부드럽게 죽으로 만들어 먹으면

상한 속을 달래는데 좋죠.

 

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매실은 혈류 속에 흐르는

독 되는 성분을 없애는데 긍정적

역할을 하는 음식입니다.

 

여기에 더불어 토나 설사를

하는 것을 완화하는 일을 하기에

노로바이러스에 좋은음식으로 뽑히죠.